Mách bạn: 20 bài thuốc chữa đau lưng tại nhà hiệu quả

Các bài thuốc chữa đau lưng tại nhà đang được áp dụng rất phổ biến để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp tại nhà. Đây là phương pháp thực hiện đơn giản mà lại đem đến những hiệu quả cao cho người bệnh. Vì vậy, hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu những bài thuốc chữa đau lưng để áp dụng tốt nhất.

Xem thêm:

• Top 5 loại thuốc trị đau lưng hiệu quả tốt nhất hiện nay
• Top 6 Loại Thuốc Bổ Sung Canxi Cho Người Lớn Tốt Nhất
• Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy: Nguyên nhân và cách xử lý
• [Giải đáp] Người bị đau khớp cổ chân có nên đi bộ không?

1. Lợi ích của các bài thuốc chữa đau lưng tại nhà 

Các bài thuốc chữa đau lưng tại nhà là phương pháp điều trị đau lưng được rất nhiều người lựa chọn. Bởi vì nó mang lại nhiều lợi ích như sau:

• Thuận tiện: Người bệnh không cần tốn công sức đi lại vì có thể điều trị ngay tại nhà.
• Tiết kiệm chi phí: Nguyên liệu dễ dàng tìm kiếm với chi phí thấp.
• Lành tính: Không gây ra tác dụng phụ như khi dùng thuốc tây.
• Hiệu quả: Sau một thời gian sử dụng, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể.

2. Chữa đau lưng bằng các thuốc nam có hiệu quả không?

Thực chất, những loại cây thuốc nam đều có nguồn gốc từ tự nhiên nên không có thành phần độc hại hay tác dụng phụ nên rất an toàn cho người bệnh khi sử dụng. Ngoài ra, các bài thuốc nam đã được kiểm chứng và đánh giá qua thời gian cũng như được nhiều chuyên gia xương khớp khuyến khích sử dụng trong quá trình điều trị bệnh trong đó có bệnh đau lưng mà không gây tác dụng phụ hay tình trạng nhờn thuốc lại có tác dụng làm thuyên giảm các cơn đau nhức mỏi lưng hiệu quả. Vì vậy, việc lựa chọn chữa đau lưng bằng những bài thuốc nam cũng là một phương pháp tốt và nên sử dụng thường xuyên, kiên trì khi có dấu hiệu đau nhức lưng.

3. Những bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả

Dưới đây là những bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả, được nhiều người áp dụng:

3.1. Bài thuốc từ cây lá lốt

Lá lốt có vị cay, tính ấm có tác dụng giúp giảm đau nhức và cải thiện tình trạng nôn mửa. Ben cạnh đó, lá lốt còn chứa rất nhiều tinh dầu nên có khả năng chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện theo 2 cách sau đây:

3.1.1. Sử dụng lá lốt và muối hạt

• Chuẩn bị 50g lá lốt và một chút muối hạt
• Đem lá lốt rửa sạch, để ráo rồi sao cùng với chút muối hột.
• Dùng khăn mỏng để đựng hỗn hợp rồi chườm lên vùng lưng bị đau trong khoảng 15 phút.

3.1.2. Lá lốt kết hợp với đinh lăng

• Chuẩn bị 50g lá lốt và 50g lá đinh lăng, đem rửa sạch, để ráo rồi thái nhỏ.
• Nấu lá thuốc với 1 lít nước trong vòng 20 phút rồi chắt lấy nước cốt.
• Uống mỗi ngày từ 3 đến 4 lần. 

3.2. Bài thuốc từ cây chìa vôi

Chìa vôi là loại cây mang tác dụng giúp giảm đau, trừ tê thấp, có hiệu quả tốt trong điều trị thoái hóa cột sống, đau nhức lưng và xương khớp.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 30g chìa vôi và rễ cây trinh nữ, thích hiện, thổ ngưu tất, chùm gửi mỗi loại 20g.
• Đem rửa sạch các nguyên liệu trên rồi cho tất cả vào ấm sắc lấy nước uống.
• Chia đều thành 3 lần uống mỗi ngày.

Ngoài ra, người bệnh có thể chườm nóng chìa vôi giống như lá lốt để chưa đau mỏi lưng.

3.3. Bài thuốc chữa đau lưng từ cây trinh nữ

Cây trinh nữ mang tính hàn, vị ngọt, giúp giảm đau tốt, hỗ trợ an thần và thoải mái gân cốt nên có tác dụng chữa đau lưng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị khoảng 30g rễ cây trinh nữ đem rửa sạch rồi cắt nhỏ.
• Đem nấu với 1,5 lít nước và đun sôi tầm 15 – 20 phút.
• Chắt lấy nước để sử dụng trong ngày.

3.4. Bài thuốc từ cây đinh lăng

Trong cây đinh lăng có chứa hoạt chất Saponin, một chất được ví như các axit amin thiết yếu và nhân sâm rất tốt với sức khỏe người bệnh, giúp giảm đau hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 40g lá đinh lăng đem rửa sạch rồi sắc cùng 300ml nước.
• Đợi nước cô lại còn khoảng 1/2 thì tắt bếp.
• Chia thành 2 phần để uống mỗi ngày.

Ngoài ra, người bệnh có thể dùng lá đinh lăng để đắp.

3.5. Sử dụng cây đười ươi

Cây đười ươi có công dụng giảm đau, trừ độc bằng hạt của nó. Cách thực hiện bài thuốc như sau:

• Chuẩn bị 5 hạt cây đười ươi đem ngâm hạt vào trong 600ml nước sôi.
• Đợi khi hạt nở bung ra hết thì loại bỏ phần vỏ gân để uống hàng ngày.

3.6. Bài thuốc từ cây đu đủ

Việc sử dụng đu đủ để chữa các bệnh đau nhức xương khớp được rất nhiều người bệnh biết đến và áp dụng bởi vì tác dụng giảm đau tốt của nó. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh và rượu trắng khoảng 45 độ.
• Gọt sạch vỏ đu đủ đem rửa sạch rồi cắt ra từng khúc nhỏ và cho rượu vào một bình thủy tinh, tiếp đó đổ rượu vào để ngập đu đủ.
• Ngâm trong khoảng 15 ngày sau đó lấy ra dùng, mỗi ngày uống 1 ly nhỏ.

Ngoài ra, người bện có thể đun hấp cách thủy đu đủ hoặc dùng hạt đu đủ để đắp lên vùng lưng bị đau nhức.

3.7. Bài thuốc từ cây phèn đen

Phèn đen có tính mát, vị hơi chát có tác dụng giúp tiêu viêm, giải độc và sát trùng khá hiệu quả có thể chữa đau lưng bằng cách sau:

• Chuẩn bị 30g phèn đen, 20g ngưu tất nam, 20g lá bưởi bung, 10g rễ gấc và 30g tất bát.
• Đem tất cả nguyên liệu sao cho vàng rồi sắc với 2 lít nước sắc trong 60 phút.
• Uống trước ăn 30 phút, mỗi ngày 3 lần.

3.8. Cây dền gai

Trong cây dền gai có chứa các thành phần như sắt, vitamin B2, canxi, chất xơ… có tác dụng hỗ trợ chữa đau lưng rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1 nắm cây dền gai đem rửa sạch rồi sắc lấy nước.
• Dùng nước sắc uống mỗi ngày thay cho nước lọc.

Ngoài ra, người bệnh có thể dùng cây dền gai để đắp lên vùng lưng bị đau.

3.9. Bài thuốc chữa đau lưng từ xương rồng

Cây xương rồng lại mang lại hiệu quả cao giúp giảm đau lưng hiệu quả với cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 3 nhánh xương rồng đem rửa sạch, cắt hết phần gai và 1 nắm muối.
• Đập dập xương rồng cùng với muối rồi dùng chảo đảo đều cho nóng.
• Lấy một cái khăn mỏng để đựng hỗn hợp trên và đắp lên phần lưng bị đau nhức khoảng 20 phút.

Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp xương rồng với nguyên liệu khác như cám gạo, giấm nuôi và lá chuối hột để đắp lên lưng.

3.10. Bài thuốc từ cây ngải cứu

Ngải cứu được đánh giá cao bởi khả năng chống oxy hóa và giúp giảm đau hiệu quả nên được dùng trong trường hợp chữa đau lưng như sau:

• Chuẩn bị khoảng 300g ngải cứu, đem rửa sạch và xay hoặc giã nhuyễn với 300ml nước lọc.
• Chắt lấy phần nước cốt rồi pha cùng 3 thìa cà phê mật ong. 
• Mỗi ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối để giúp giảm thiểu triệu chứng đau nhức xương khớp và lưng.

Ngoài ra, người bệnh có thể dùng ngải cứu với ít muối hột để đắp lên vùng lưng đau nhức.

3.11. Cây Gừng – bài thuốc chữa đau lưng

Gừng là một gia vị sử dụng nhiều trong các món ăn hàng ngày và có tác dụng tốt cho sức khỏe trong đó có chữa bệnh đau nhức lưng bằng cách sau đây:

• Chuẩn bị 1kg gừng tươi và 2 lít rượu trắng.
• Đem gừng rửa sạch rồi đập dập cho vào lọ ngâm với rượu trắng, đậy nắp ngâm khoảng 3 ngày sau đó lấy ra để xoa bóp những vùng bị đau nhức.

Ngoài ra, có thể kết hợp gừng, hành củ, bột mì đem sao nóng rồi đắp lên vị trí đau.

3.12. Chữa đau lưng bằng củ tỏi

Trong tỏi có chứa nhiều chất allin, vitamin, chất khoáng, selen,… giúp sát khuẩn, chống viêm, tiêu đờm, trị hạch và đau nhức xương khớp. Cách làm như sau:

• Đập xẹp tỏi rồi trộn đều với bột nghệ.
• Nấu hỗn hợp trên với sữa cho tới khi tỏi chín.
• Có thể cho thêm chút mật ong vào để giúp làm dịu vị, dễ uống hơn.

2.13. Bài thuốc chữa đau lưng bằng hạt đậu đen

Hạt đậu đen có tính mát giúp hạ độc và giải nhiệt hỗ trợ điều trị các bệnh đau bụng, đau cột sống và thắt lưng rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 100g đậu đen và 15g rễ cỏ tranh.
• Sau đó, đem nấu đậu đen với rễ cỏ tranh và chắt lấy nước.
• Uống hỗn hợp này hằng ngày để cho hiệu quả giảm đau rõ rệt.

3.14. Chữa đau lưng từ cây tía tô

Lá tía tô được biết đến với nhiều tác dụng tốt trong điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có trị đau lưng, bằng cách thực hiện như sau:

• Đem nấu 200g lá tía tô với 500ml nước lọc.
• Tiếp theo, đun sôi cho đến khi nước cô lại còn khoảng 200ml rồi tắt bếp.
• Chắt lấy nước rồi uống dần trong ngày để thấy được hiệu quả giảm đau rõ rệt.

3.15. Bài thuốc từ cây rau má

Người bệnh có thể sử dụng trực tiếp rau má hoặc xay nhuyễn ra lấy nước ép rau má để uống. Bạn cũng có thể thêm đậu xanh vào để giúp làm dịu vị và dễ uống hơn.

3.16. Chữa đau lưng từ cây nhọ nhồi

Nhọ nồi hay còn được gọi là cỏ mực, được dùng để chữa các bệnh xương khớp, rong kinh, cầm máu,… Cây nhọ nồi dùng kết hợp với cỏ xước, phục linh, hy thiêm, ngải cứu và ké đầu ngựa đem tất cả đi rửa sạch và đun sôi với 2 lít nước cho đến khi cạn dần. Chắt lấy nước cốt, chia thành hai lần uống trong ngày.

3.17. Sử dụng bột nghệ

Nghệ có tác dụng giúp giảm đau nhức thắt lưng, mỏi khớp hiệu quả. Có thể kết hợp với gừng như sau:

• Thái mỏng gừng và đun sôi với 150ml nước.
• Sau khi đun sôi, để nước gừng nguội bớt rồi cho thêm tinh bột nghệ.
• Khuấy đều và uống hết nước gừng nghệ trong ngày.

3.18. Bài thuốc chữa đau lưng từ quả mướp

Bài thuốc chữa đau lưng từ cây mướp được thực hiện như sau

• Chuẩn bị 50g Xơ mướp, 50g rễ mướp, 10g Mộc thông và 8g Tỳ giải.
• Đem tất cả các vị thuốc trên sắc với nước, lấy nước sắc uống khoảng 3 lần/ngày.

Kiên trì uống trong nửa tháng – 1 tháng để đạt được hiệu quả giảm đau tốt nhất.

3.19. Bài thuốc chữa đau lưng từ ớt chỉ thiên

Ớt chỉ thiên khi kết hợp với một số vị thuốc Đông y khác có tác dụng chữa đau lưng rất hiệu quả như sau:

• Chuẩn bị 80g Rễ cây ớt chỉ thiên, 3 lá Đu đủ xanh và 15 quả Ớt chín.
• Đem rửa sạch và giã nát tất cả nguyên liệu, ngâm trong dung dịch cồn theo tỷ lệ 1:2.
• Dùng dung dịch để xoa bóp nhẹ vào vùng lưng bị đau nhức.

3.20. Chữa đau lưng cực tốt bằng chuối hột

Chuối hột có tác dụng giải độc, chữa đau lưng và nhức mỏi hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 300g chuối hột và 1 lít rượu.
• Đem chuối hột rửa sạch và thái phiến, phơi khô rồi giã nhỏ và cho rượu vào ngâm với rượu để khoảng 1 tháng.
• Uống ngày 2 lần, trước và sau bữa ăn.

4. Những lưu ý khi chữa đau lưng bằng các bài thuốc nam

Chữa đau lưng bằng các bài thuốc nam tuy rất an toàn, hiệu quả nhưng người bệnh cũng nên chú ý những điều dưới đây:

• Cần kiên trì thực hiện các bài thuốc đều đặn mới có hiệu quả tốt.
• Tránh vận động mạnh hoặc luyện tập các môn thể thao nặng. Nên lựa chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng.
• Những bài thuốc dân gian chủ yếu dùng để chữa bệnh khi còn ở giai đoạn nhẹ. Nếu như tình trạng bệnh chuyển sang giai đoạn nặng thì các bài thuốc này sẽ có tác dụng hỗ trợ điều trị.
• Trước khi lựa chọn hay sử dụng bất kỳ bài thuốc theo kinh nghiệm dân gian nào cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. 
• Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà mức độ và thời gian điều trị sẽ khác nhau.
• Không nên áp dụng bài thuốc chữa đau lưng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú và những người dưới 18 tuổi.
• Có chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, sử dụng các loại thực phẩm tốt cho xương khớp. Những loại thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày như thực phẩm giàu vitamin, canxi, omega 3,….
• Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt hoặc các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, chất béo. Không nên hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích, chứa cồn khác như rượu bia, cà phê,…

Trên đây là các bài thuốc chữa đau lưng tại nhà hiệu quả để người bệnh có thể áp dụng các bài thuốc phù hợp sao cho đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất trong quá trình điều trị bệnh đau lưng và phục hồi xương khớp.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone