Giải đáp: Bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ có tốt không?

Phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ là một trong những cách điều trị bảo tồn được nhiều người sử dụng. Bởi biện pháp này đem lại hiệu quả tốt với người đang mắc bệnh lý về xương khớp. Hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu về cách bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ.

Xem thêm:

• Biện pháp chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt có tốt không?
• 8 Lưu ý khi điều trị thoái hóa cột sống bằng vật lý trị liệu
• Giải đáp: Cây gì chữa thoái hóa cột sống tại nhà?
• Bật mí: Chữa thoái hóa cột sống bằng diện chẩn như thế nào?

1. Phương pháp bấm huyệt là gì?

Huyệt là nơi khí mà các tạng phủ, kinh lạc, cân cơ xương khớp tụ lại với nhau, tỏa ra ở phần ở bên ngoài cơ thể. Huyệt vị có liên hệ chặt chẽ với những hoạt động sinh lý và bệnh lý của cơ thể. Do đó mà huyệt vị giúp chẩn đoán và phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả. 

Bấm huyệt là biện pháp sử dụng lực của đôi bàn tay để tác động vào vị trí các huyệt trên cơ thể. Khi các huyệt vị này được kích thích, thần kinh được thư giãn và máu được tuần hoàn lưu thông. Không những vậy, bấm huyệt còn tác động đến hệ thống thần kinh, da thịt, mạch máu và các cơ quan thụ cảm nên xuất hiện những thay đổi về thần kinh, nội tiết và thể dịch. Từ đó, khí huyết lưu thông, sản sinh hormone endorphin giảm đau nội sinh, giúp giảm đau theo tiết đoạn thần kinh, làm giãn cơ và đạt được những mục đích điều trị mong muốn.

2. Khái quát về bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý xảy ra khi xương khớp dần bị lão hóa theo tuổi tác. Cổ là nơi vừa phải gánh chịu nhiều tải trọng của đầu, vừa tập hợp hệ thống các dây thần kinh khổng lồ xuất phát từ não đến các cơ quan, vị trí trên cơ thể. 

Người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ gặp phải những cơn đau vùng cổ dữ dội khiến cho những vận động ở vùng này bị hạn chế và gặp khó khăn. Nếu như không điều trị kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là bại liệt.

3. Tác dụng của bấm huyệt đối với người bị thoái hóa đốt sống cổ

Một số tác dụng mà phương pháp bấm huyệt đem lại cho người bị thoái hóa đốt sống cổ như sau:

• Làm giãn mạch máu và tăng cường lưu thông tuần hoàn máu giúp làm giảm tình trạng sưng viêm, đồng thời giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép.
• Tuần hoàn máu được lưu thông cũng làm tăng dưỡng chất đến cơ và xương khớp.
• Bấm huyệt sẽ tác động trực tiếp lên các dây thần kinh thụ cảm ở dưới da. Điều này sẽ kích thích cơ thể tăng sinh sản các chất gây hưng phấn như endorphin, dopamine,… giúp ức chế thần kinh trung ương nên làm giảm đau nhức.
• Giãn cơ và giảm co cứng giúp người bệnh thấy thoải mái, dễ chịu hơn mỗi khi vận động, đi lại.
• Tăng cường sự linh hoạt và độ dẻo dai của xương khớp. Từ đó giúp hạn chế tổn thương cũng như các chấn thương từ các tác nhân bên ngoài.
• Kích thích hệ thống lympho và tăng cường miễn dịch và cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Qua đó giúp nâng cao sức khỏe bản thân và phòng ngừa nhiều bệnh lý.
• Giúp tan tụ máu, tán ứ trong các khớp, chống kết dính các sợi cơ và gân trong chấn thương, hỗ trợ hồi phục chấn thương nhanh chóng.
• Hạn chế tình trạng căng thẳng, mất tập trung, tăng nhu động ruột, đồng thời cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh hơn.

4. Đối tượng không nên xoa bóp bấm huyệt khi bị thoái hóa khớp cổ

Bấm huyệt để chữa các bệnh vùng cột sống không phù hợp với những trường hợp sau:

• Phụ nữ có thai.
• Người bị giãn tĩnh mạch.
• Người mắc các bệnh liên quan đến tim phổi, huyết áp.
• Khu vực điều trị bệnh có khối u ung thư hoặc vết thương hở.
• Có chấn thương tại cột sống.

5. Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ

Bấm huyệt tuy là một biện pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ an toàn, hiệu quả nhưng lại không hề đơn giản. Nếu không nắm rõ các kỹ thuật hoặc chưa xác định được huyệt đạo thì rất dễ gặp phải những sai lầm, có khi phải đối mặt với nguy cơ bị rạn xương, tổn thương cơ, dây thần kinh và kèm theo nhiều biến chứng nguy hiểm.

Do đó, để hạn chế những những sai lầm đó, bạn nên bấm huyệt để chữa thoái hóa đốt sống cổ theo các 3 bước sau:

5.1. Bước 1: Xoa bóp nhẹ nhàng

Trước khi bắt đầu bấm huyệt, bạn cần phải xoa bóp nhẹ nhàng trên các huyệt đạo để giúp làm nóng và thư giãn các mô cơ. Các vị trí cần xoa bóp bao gồm cổ, gáy, bả vai với những thao tác như:

• Vùng cổ: Sử dụng bàn tay và ngón tay phải để xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng cổ trái. Xoa bóp theo chiều từ trên xuống với lực vừa phải. Sau 1 phút thì đổi chiều từ dưới vòng lên trên. Thực hiện tương tự với bên còn lại.
• Vùng gáy: Đan hai bàn tay lại với nhau và đặt ra phần sau gáy. Sau đó tiến hành chà xát nhẹ nhàng theo chiều từ chân tóc xuống vai. Tiếp đến dùng hai bàn tay để bóp nhẹ và day cơ ở vùng hai bên cổ.
• Vùng bả vai: Cúi đầu về phía trước, dùng tay phải để xoa bóp bả vai trái hoặc đấm nhẹ nhàng lên các cơ của vùng này từ 10-15 lần. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Lưu ý: Bước này có thể tự thực hiện hoặc nhờ đến sự giúp đỡ của những người xung quanh. Nhưng cần lưu ý tránh dùng với lực quá mạnh có thể không gây bầm tím hay tổn thương lên mô mềm.

5.2. Bước 2: Thực hiện bấm huyệt

Đây là bước quan trọng nhất khi điều trị thoái hóa đốt sống cổ. Để kết quả điều trị hiệu quả, người bệnh cần phải xác định đúng các huyệt đạo rồi sau đó tiến hành bấm huyệt.

Có 5 huyệt vị gồm: Huyệt á thị, huyệt phong trì, huyệt kiên tỉnh, huyệt hậu khê, huyệt bách hội mà người bị thoái hóa đốt sống cổ nên tập trung:

• Huyệt á thị 

Vị trí: Huyệt á thị không có vị trí cố định nhưng bạn vẫn có thể xác định huyệt vị thông qua vùng bị đau nhức. Cụ thể là, dùng đầu ngón tay ấn nhẹ và vị trí nào đau nhiều nhất thì đó chính là huyệt á thị. 

Cách bấm huyệt: Dùng đầu ngón tay ấn và day nhẹ tại vị trí bị đau, đồng thời giữ động tác này khoảng 45 giây và thả ra. Lặp lại như vậy khoảng 5 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất quá trình điều trị.

Hiệu quả: Giúp làm giảm đau nhức, tăng cường lưu thông khí huyết và thông kinh hoạt lạc.

• Huyệt phong trì

Vị trí: Huyệt Phong Trì là một huyệt quan trọng, nằm ở vùng cổ gáy được xác định bằng cách xòe 2 bàn tay ra và đặt phần lõm giữa lòng bàn tay lên trên 2 đỉnh tai. Để những ngón tay ôm chặt lấy phần đầu, ngón cái hướng ra phía sau gáy. Dùng ngón cái vuốt dọc xuống dưới, đi qua 1 ụ xương tới phần lõm nằm giữa 2 khối cơ chính là vị trí của huyệt phong trì.

Cách bấm huyệt: Dùng 2 ngón tay cái để ấn vào 2 huyệt này, đồng thời 4 ngón còn lại ôm lấy đầu. Bấm vào huyệt này trong vòng 2 phút cho đến khi bạn cảm thấy căng tức và nóng là được.

Hiệu quả: Điều trị đau đầu, tê cứng gáy và cổ, cải thiện hoa mắt, chóng mặt.

• Huyệt kiên tỉnh

Vị trí: Nằm ở phần lõm của đỉnh vai, là nơi giao của đường thẳng nằm vắt ngang qua đầu với điểm cao nhất của phần đầu ngoài xương đòn. Chỉ cần giơ ngang tay ra là sẽ xác định được huyệt vị nằm trên vai lõm xuống. Nếu xác định đúng thì lúc ấn nhẹ xuống huyệt sẽ có cảm giác hơi ê tức.

Cách bấm huyệt: Sau khi đã xác định được chính xác vị trí của huyệt thì dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa của tay trái để bấm vào huyệt bên phải khoảng 1-2 phút rồi làm tương tự với bên còn lại.

Hiệu quả: Giúp trị đau mỏi, cứng cổ vai gáy do bị thoái hóa, giảm tình trạng đau lưng, đau vai, cứng cổ và bại liệt do trúng phong hàn.

• Huyệt hậu khê

Vị trí: Xác định vị trí của huyệt này bằng cách nắm bàn tay lại thì sẽ thấy huyệt nằm ở phần nếp gấp ngang thứ 2 của khớp bàn tay với ngón út.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay để bấm vào huyệt phía đối diện trong vòng 2 phút. Và thực hiện tương tự với bên còn lại.

Hiệu quả: Trị đau đầu, đau lưng, cứng cổ gáy, yếu liệt tay, giảm đau nhức ở vùng cổ do bị thoái hóa cột sống cổ gây ra.

• Huyệt bách hội 

Vị trí: Rất dễ xác định vị trí của huyệt bách hội, nằm chính giữa của đỉnh đầu. Huyệt này thuộc giao điểm của đường ngang phía trên đỉnh vành tai với đường thẳng chạy dọc theo giữa đầu.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay đặt vào điểm giữa huyệt bách hội và ấn giữ trong khoảng 30 giây cho đến khi phần da đầu có cảm giác tê dần đều thì thả tay nhẹ nhàng ra. Người bệnh có thể thực hiện cách này 5 lần/ngày.

Hiệu quả: Làm giảm triệu chứng đau cứng cổ, đau đầu và giúp tăng cường tuần hoàn máu não.

5.3. Bước 3: Thư giãn sau khi bấm huyệt

Khi kết thúc các bài bấm huyệt, người bệnh nên thực hiện một vài động tác giúp thư giãn đơn giản tại vùng cổ gáy. Điều này sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị của phương pháp bấm huyệt đồng thời giúp tăng cường tính linh hoạt cho các đốt sống cổ để cải thiện chức năng vận động của xương khớp.

Dưới đây là 2 động tác phù hợp trong quá trình thư giãn:

• Cúi ngửa cổ: Ngồi lên ghế với tư thế thẳng lưng, đầu cân bằng, mất nhìn về phía trước. Sau đó từ từ cúi đầu xuống cho đến khi cằm chạm ngực, đồng thời giữ nguyên tư thế này trong khoảng vài giây rồi trở về tư chế ban đầu. Tiếp tục từ từ ngửa đầu hết cỡ về phía sau, cũng giữ nguyên trong vài giây và trở lại với tư thế chuẩn bị. Lặp lại các động tác trên từ 5-7 lần.
• Kéo cổ sang hai bên: Tư thế chuẩn bị giống như động tác cúi ngửa cổ. Đầu tiên, bạn dùng tay trái vòng qua đầu để nắm lấy tai phải. Từ từ kéo căng cổ sang phía bên trái và giữ trong khoảng vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện tương tự với bên còn lại và xen kẽ cho mỗi bên làm khoảng 5 – 7 lần.

6. Những lưu ý khi bấm huyệt để chữa thoái hóa cột sống cổ

Khi bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ, người bệnh cũng cần phải lưu ý những điều sau nhằm đảm bảo tính an toàn và tăng hiệu quả trong quá trình chữa trị:

• Đến các cơ sở ý tế để được thăm khám, kiểm tra tình trạng bệnh và tham khảo theo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp trị liệu bằng bấm huyệt.
• Bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ cần phải thực hiện đúng kỹ thuật. Nếu thực hiện sai kỹ thuật có thể sẽ gây ra nhiều rủi ro, biến chứng như co giật, chấn thương, yếu liệt chi,…
• Đối với những người không am hiểu về huyệt đạo thì tuyệt đối không nên tự ý bấm huyệt tại nhà.
• Tốt nhất nên thực hiện bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ bởi những người có chuyên môn, kinh nghiệm và am hiểu sâu về huyệt đạo.
• Tùy vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh và sức khỏe của người bệnh mà thời gian thực hiện trị liệu bấm huyệt của mỗi người là khác nhau.
• Khi thực hiện quá trình bấm huyệt cần phải sử dụng lực nhẹ nhàng, tránh dùng với lực quá mạnh dễ gây ra bầm tím hay tổn thương mô mềm.
• Phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ có tác dụng giúp giảm đau hiệu quả nhưng không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị bằng thuốc được chỉ chỉ định bởi bác sĩ chuyên khoa.
• Người bệnh nên kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D, chế độ sinh hoạt lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao điều độ để tăng hiệu quả trong quá trình điều trị.

Trên đây là bài viết về phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cột sống cổ người bệnh áp dụng sao cho đúng cách để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, đồng thời nên kết hợp với những phương pháp điều trị khác để giúp xương khớp cải thiện tốt hơn.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone