HƯớng dẫn cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả

Các cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối đã được áp dụng từ lâu lĩnh vực y học cổ truyền và ngày càng được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Vậy hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu về một số cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả nhé!

Xem thêm:

• Giải đáp: Khi nào thực hiện phẫu thuật thoái hóa khớp gối
• Cần biết gì về điều trị thoái hóa khớp gối bằng châm cứu?
• Bật mí: 10+ bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả
• Phương pháp chữa thoái hóa khớp gối bằng lá lốt hiệu quả

1. Phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối là gì?

Thoái hóa khớp gối hay còn gọi là bệnh đau khớp gối nói chung, đây là căn bệnh xuất hiện khá phổ biến ở những người bệnh độ tuổi trung niên. Biểu hiện đặc trưng của bệnh đó là phần khớp gối bị tê nhức, khó cử động và đau nhức trong khi di chuyển. Khi giữ ở một tư thế ngồi hoặc đứng quá lâu, mức độ của cơn đau nhức sẽ tăng dần lên.

Bệnh này ban đầu có thể chỉ phát sinh ở một khớp xương đầu gối nhất định sau đó lan nhanh sang các vị trí khác. Nếu như không được phát hiện, can thiệp và điều trị sớm, có thể gây ra những tổn thương nặng ở khớp gối. Các biến chứng của bệnh có thể làm biến dạng khớp gối và suy giảm khả năng vận động.

Bấm huyệt là một trong những phương pháp được áp dụng trong quá trình điều trị các căn bệnh xương khớp từ lâu đời. Phương pháp bấm huyệt có nguồn gốc xuất phát từ Đông y. Bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa khớp gối có thể hiểu là phương pháp sử dụng lực từ các ngón tay và bàn tay tác động lên những điểm huyệt trên phần da hoặc gân của cơ thể.

Việc tác động này sẽ kích thích quá trình lưu thông khí huyết giúp cho những tổn thương tại khớp gối mau lành hơn. Việc tác động đến các huyệt cũng là cách để giúp giảm đau nhức tại các vị trí bị tổn thương.

Hiện nay, có nhiều bệnh nhân lựa chọn điều trị thoái hóa khớp gối theo các phương pháp Đông y, trong đó có bấm huyệt. Đây là một phương pháp không dùng thuốc trị thoái hóa khớp, có thể thực hiện tại nhà, các thao tác dễ thực hiện và giúp cho người bệnh tiết kiệm chi phi. Việc sử dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp gối cũng giúp người bệnh hạn chế tình trạng lạm dụng thuốc Tây trong thời gian kéo dài.

2. Các tác dụng của phương pháp bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối là gì?

Theo quan điểm của Đông y, bấm huyệt là phương pháp trị bệnh đem lại sự hiệu quả và an toàn. Bên cạnh hiệu quả trong quá trình điều trị, phương pháp còn giúp cho tinh thần của người bệnh được thư giãn và thoải mái hơn. Người bệnh có thể kết hợp bấm huyệt cùng với sử dụng thuốc để có được kết quả tốt nhất. Dưới đây là tổng hợp những tác dụng của phương pháp bấm huyệt khi sử dụng để chữa bệnh thoái hóa khớp gối:

• Tác dụng lưu thông khí huyết: Phương pháp bấm huyệt sẽ có tác dụng kích thích mạch máu. Nhờ đó giúp lưu thông khí huyết tới các vị trí khớp gối, giúp làm giảm cảm giác đau. Nhờ đó, hiện tượng viêm và phù nề cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
• Tác dụng giãn cơ: Tình trạng căng cơ có thể khiến cho cơn đau tại khớp gối trở nên nhiều hơn. Bấm huyệt sẽ giúp giãn cơ, tránh được tình trạng căng cứng dẫn đến các cơn đau nhức khớp.
• Bấm huyệt tác động vào và giúp nâng cao chức năng hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường quá trình dinh dưỡng cho cơ thể.
• Tác dụng thông kinh, điều hòa chức năng của các tạng phủ.
• Hỗ trợ điều trị bệnh, giúp cho quá trình hồi phục căn bệnh diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra để giảm tình trạng đau nhức tại các khớp gối, người bệnh có thể kết hợp bấm huyệt với phương pháp chườm đắp. Kỹ thuật bấm huyệt là phương pháp có thể áp dụng được trong thời gian dài và không bắt buộc phải thực hiện tại các bệnh viện, có thể áp dụng tại nhà. Ngay cả khi áp dụng trong thời gian dài, phương pháp bấm huyệt cũng không gây tổn thương tới các cơ quan như gan, phổi hoặc những cơ quan trong cơ thể.

Do vậy, bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này để kiểm soát các cơn đau một cách tốt nhất bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc điều trị. Tuy nhiên để đạt hiệu quả cao nhất thì người bệnh nên nhờ tới sự hỗ trợ của thầy thuốc hoặc bác sĩ Đông y.

3. Hướng dẫn một số cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối

Thông thường các phương pháp xoa bóp bấm huyệt sẽ thường được thực hiện song hành. Việc xoa bóp được thực hiện trước khi bấm huyệt sẽ chữa tình trạng đau gối để tăng cường quá trình lưu thông máu. Đồng thời nó cũng tạo ra điều kiện tốt nhất cho cơ thể trong quá trình châm cứu.

Hãy làm ấm bàn tay trước khi thực hiện xoa bóp và thực hiện lần lượt các thao tác sau:

• Xoa: Dùng gốc bàn tay xoay tròn nhẹ nhàng ở trên khớp gối trong khoảng 1 phút.
• Day: Dùng gốc bàn tay day với lực mạnh hơn động tác xoa ở trên đầu gối bị đau. Thời gian thực hiện trong 1 phút.
• Miết: Dùng vân của 2 ngón tay cái để miết theo chiều đầu gối từ trong ra ngoài.
• Bóp: Dùng cả bàn tay để nắn bóp nhẹ nhàng ở vùng đầu gối và cả những khu vực lân cận.

Sau khi xoa bóp, hãy để cơ thể nghỉ ngơi trong khoảng 3 phút rồi tiến hành bấm huyệt. Dưới đây là 12 vị trí huyệt có thực hiện bấm huyệt để chữa thoái hóa đầu gối.

3.1. Huyệt A thị

Tác dụng khi thực hiện bấm huyệt ở huyệt vị này là: Thông kinh hoạt lạc, tăng cường lưu thông máu, giảm đau

Vị trí: Huyệt A thị còn có tên gọi khác là Bất định huyệt. Nguyên nhân là do vị trí của huyệt này rất linh hoạt. Nó thường được xác định thông qua cảm giác đau của người bệnh. Theo đó, hãy dùng tay để ấn nhẹ lên khắp hai chân, vị trí nào đau nhất thì đó chính là huyệt A thị.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái day vào huyệt này với lực từ nhẹ đến mạnh trong khoảng 3 phút.

3.2. Huyệt Lương khâu

Công dụng: Thường được sử dụng trong các trường hợp bị viêm khớp gối. Bấm vào huyệt này cũng góp phần giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép.

Vị trí: Khi người bệnh co duỗi đầu gối để làm xuất hiện khe ở giữa cơ ngoài và cơ thẳng trước của cơ tứ đầu. Vị trí huyệt sẽ nằm ở khe này cách xương bánh chè khoảng 6cm.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái day bấm vào huyệt trong khoảng 1 phút.

3.3. Huyệt Độc tỵ

Tác dụng: Giúp giảm thiểu các cơn đau ở đầu gối.

Vị trí: Huyệt Độc tỵ nằm tại chỗ lõm ở mặt ngoài xương bánh chè

Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay trỏ để ấn mạnh vuông góc với da. Vừa ấn vừa thực hiện động tác day trong khoảng 3 phút.

3.4. Huyệt Tất nhãn

Tác dụng: Tăng cường lưu thông khí huyết, nâng cao khả năng vận động của vùng khớp đầu gối.

Vị trí: Nằm đối diện với các huyệt Độc tỵ ở mặt trong đầu gối.

Cách bấm huyệt: Lấy ngón giữa ấn vào huyệt, sau đó day một cách nhẹ nhàng.

3.5. Huyệt Dương lăng tuyền

Công dụng khi bấm huyệt vào vị trí này là: Giúp giảm cảm giác đau nhức chân, giảm đau đầu gối do bệnh viêm khớp. Nó cũng giúp cải thiện khả năng co duỗi đầu gối.

Vị trí của huyệt Dương lăng tuyền là nằm ở mặt ngoài ống chân, phía dưới đầu gối khoảng 3cm.

Cách bấm huyệt để chữa thoái hóa khớp gối đó là day bấm vào huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 phút.

3.6. Huyệt Âm lăng tuyền

Tác dụng: Giúp giảm cảm giác đau nhức chân, tình trạng viêm khớp đầu gối.

Vị trí: Nằm ở mặt trong của cẳng chân, đối diện với vị trí của huyệt Dương lăng tuyền. Huyệt Âm lăng tuyền ở chỗ lõm, nơi tiếp giáp đường thẳng và đường cong phía sau xương chày.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái bấm vào huyệt rồi day nhẹ trong 2 phút.

3.7. Huyệt Hạc đỉnh

Tác dụng: Giảm đau, sưng khớp gối

Vị trí: Nằm chính giữa phía trên xương bánh chè

Cách bấm huyệt: Lấy ngón cái day mạnh vào huyệt Hạc đỉnh. Sau đó dùng cả lòng bàn tay xoa vào toàn bộ khớp gối.

3.8. Huyệt Ủy trung

Công dụng: Là một vị trí bấm huyệt có tác dụng trị đau đầu gối do viêm khớp gối. Ngoài ra nó còn giúp giảm tê nhức, co cơ bắp ở chi dưới, đau thắt lưng.

Vị trí của huyệt là: Nằm ở giữa lằn chỉ ngang nếp gấp ở phía sau đầu gối

Cách bấm huyệt: Dùng với lực vừa phải của ngón tay giữa tác động lên vị trí huyệt Ủy trung trong vòng 1 phút.

3.9. Huyệt Huyết hải

Tác dụng khi bấm huyệt tại vị trí huyệt huyết hải đó là thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường các chất dinh dưỡng tới phần khớp gối bị viêm hoặc bị thoái hóa khớp.

Vị trí: Tính từ bờ trong của đầu xương bánh chè đo theo hướng thẳng lên khoảng 4 – 5cm.

Cách bấm huyệt: Đầu gối hơi co vào, một tay đỡ ở trên đầu gối. Tay còn lại dùng ngón cái ấn vào vị trí của huyệt Huyết hải.

3.10. Cách bấm huyệt Túc tam lý để giảm thoái hóa khớp gối

Công dụng: Tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Vị trí: Người bệnh ngồi ở trên ghế, cẳng chân tạo với đùi một góc khoảng 90 độ.

Cách bấm huyệt: Dùng lực của ngón tay cái dây và bấm thẳng vuông góc vào huyệt Túc tam lý. Thời gian bấm huyệt kéo dài trong 1 phút.

3.11. Huyệt Thừa sơn

Công dụng khi bấm vào huyệt Thừa Sơn: Ngoài việc bấm huyệt trị tình trạng đau đầu gối, khi tác động vào huyệt Thừa Sơn còn giúp tăng khả năng vận động khớp gối của người bị liệt chi dưới.

Vị trí của huyệt này là nằm cuối bắp chân, vùng lõm tạo bởi khe cơ sinh đôi ngoài và trong.

Cách bấm huyệt: Lấy một tay giữ chặt bắp chân bên bị đau. Đồng thời lấy ngón tay cái của tay còn lại day và bấm huyệt 2 phút.

3.12. Huyệt Tất dương quan

Tác dụng: Khi bấm vào huyệt này sẽ hỗ trợ điều trị tình trạng đau đầu gối, tê bắp chân

Vị trí: Gập chân lại 90 độ. Huyệt nằm ở chỗ lõm phía trên và bên ngoài đầu gối.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái day mạnh vào huyệt khoảng 20 lần.

Trên đây là 12 huyệt vị có thể thực hiện bấm huyệt để giúp giảm thoái hóa khớp gối.

4. Một số lưu ý khi bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối

Bấm huyệt là một phương pháp điều trị rất an toàn và hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu như kết hợp bấm huyệt với sử dụng các loại thuốc thoái hóa khớp thì hiệu quả đạt được sẽ nhanh chóng hơn. Bấm huyệt cũng là phương pháp có thể được áp dụng đối với nhiều đối tượng khác nhau. Để đảm bảo độ an toàn cũng như hiệu quả của phương pháp bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa khớp gối thì cần lưu ý một số điều sau đây:

• Không thực hiện phương pháp bấm huyệt với những đối tượng bị đau khớp gối do bị viêm và có vết thương hở.

• Đối tượng phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện phương pháp điều trị này. Nguyên nhân là bởi vì có một số vị trí huyệt nếu thực hiện bấm huyệt sẽ gây ra tình trạng co bóp tử cung, rất nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi.
• Nên vệ sinh sạch sẽ bàn tay và các móng tay trước khi thực hiện quá trình bấm huyệt.
• Phương pháp bấm huyệt chữa thoái khóa hóa khớp gối được đánh giá có độ an toàn cao tuy nhiên hiệu quả điều trị sẽ chậm hơn so với việc sử dụng các loại thuốc tây. Vì thế xuyên suốt quá trình điều trị người bệnh phải kiên trì mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Nên thực hiện việc bấm huyệt đều đặn theo những hướng dẫn của bác sĩ, thường sẽ là ngày 2 lần.
• Trong quá trình điều trị nên kết hợp cùng với việc xoa bóp nhẹ nhàng, hay là chườm lạnh hoặc chườm nóng. Người bệnh nên di chuyển nhẹ nhàng trong quá trình điều trị để tăng hiệu quả.
• Nếu sau một thời gian thực hiện các cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối nhưng các cơn đau không thuyên giảm tốt nhất thì nên tới bệnh viện để được thăm khám kỹ càng để tìm ra nguyên nhân chính xác.
• Bệnh nhân nên hạn chế việc lao động nặng, khuân vác quá sức, chơi thể thao với cường độ quá cao trong quá trình điều trị bệnh. 
• Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hợp lý và đa dạng để hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị cũng như sức khỏe của người bệnh.

Trên đây là tổng hợp một số cách bấm huyệt chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả. Tùy vào tình trạng của mỗi người bệnh mà có thể áp dụng một hoặc một số các bấm huyệt cũng như có hoặc không kết hợp với các biện pháp điều trị khác. Để có được phương pháp điều trị thoái hóa khớp phù hợp thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên ngành.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone