[Xem ngay] Một số thông tin cần biết về tình trạng đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy không phải là vấn đề về xương khớp hiếm gặp. Tình trạng này có thể xuất phát do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu những thông tin chung về tình trạng đau cổ vai gáy nhé!

Xem thêm:

• Gợi ý những tư thế ngủ cho người bị đau cổ vai gáy
• [Giải đáp thắc mắc] Đau cổ vai gáy có nên tập gym không?
• 10+ bài tập yoga giúp giảm đau vai gáy hiệu quả
• Bật mí: Bài tập khí công chữa thoái hóa đốt sống cổ

1. Đau cổ vai gáy là bệnh gì và phân loại

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ ở vùng cổ vai gáy bị co cứng gây ra các cơn đau. Bên cạnh đó, còn khiến người bệnh còn bị hạn chế một số vận động như là quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường hay xuất hiện vào buổi sáng, có mối liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu ở vùng vai gáy.

Khi bị đau cổ vai gáy, lúc đầu người bệnh chỉ thấy có cảm giác hơi đau nhẹ, mỏi ở vùng vai gáy. Những cơn đau này sẽ tăng dần dần thêm về mức độ và tần suất xuất hiện nếu như bệnh kéo dài. Cơn đau sẽ càng biểu hiện rõ ràng hơn khi người bệnh lao động nặng, vận động ở vùng cổ, vai, gáy nhiều.

Bệnh đau cổ vai gáy thường xuất hiện đột ngột, không có dấu hiệu báo trước. Có thể sau khi ngủ dậy người bệnh cảm thấy đau mỏi ở vùng cổ vai gáy và gặp phải khó khăn trong việc vận động ở vùng này.

Dựa vào tiến trình diễn biến của bệnh, các chuyên gia thường chia đau cổ vai gáy thành 2 loại đó là:

Đau cổ vai gáy cấp tính

Loại này thường xuất hiện sau khi người bệnh ngủ không đúng tư thế, khiến cho các cơ bị căng giãn quá nhanh hoặc là sau khi bị chấn thương cơ, dây chằng ở vùng cổ vai gáy. Tình trạng đau cổ vai gáy này sẽ biến mất sau một thời gian và không gây ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của người bệnh.

Đau cổ vai gáy mãn tính

Với những trường hợp này, tình trạng đau sẽ diễn ra thường xuyên, kéo dài kèm một vài biểu hiện khác như đau lan sang cánh tay, dị cảm. Người bệnh nên đi khám bác sĩ để được chỉ dẫn các biện pháp điều trị hiệu quả, hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe mà bệnh gây nên.

2. Các nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ vai gáy?

Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng đau cổ vai gáy. Trong đó, các nguyên nhân thường gặp được chia thành ba nhóm sau:

2.1 Đau cổ vai gáy do cơ học

• Vận động sai tư thế: Các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như là ngồi máy tính lâu, ngủ co quắp, lười vận động. Những thói quen này sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và oxy cho vùng vai gáy. dẫn đến tình trạng mỏi nhức và co cứng.
• Tập luyện cường độ cao: Vận động quá sức, không có bước khởi động kỹ trước khi tập, tư thế tập không đúng kỹ thuật… có thể gây mỏi vùng vai gáy, lâu ngày sẽ dẫn đến đau nhức.
• Thói quen sinh hoạt xấu: Thường xuyên tắm đêm, ngồi ở trước quạt và điều hòa lâu, đi mưa nắng,… khiến cho hệ thần kinh bị rối loạn.
• Đặc thù công việc: Những công việc có đặc thù phải ngồi hoặc đứng lâu khiến cho máu không thể lưu thông dẫn đến đau mỏi. Điển hình như là nhân viên văn phòng, lái xe, bảo vệ, thợ cơ khí,..
• Chấn thương ở các mô mềm: Mô mềm bao gồm các phần cơ, gân và dây chằng. Nếu như tổn thương mô mềm thì sẽ dẫn đến tình trạng các cơ bắp bị co thắt, cứng cổ, đau đầu.
• Chấn thương vùng cổ: Khi cử động cổ một cách đột ngột dễ dẫn đến rách cơ, gân và dây chằng. Triệu chứng bao gồm là cứng cổ, mờ mắt, chóng mặt và đau đầu.

2.2 Đau cổ vai gáy do nguyên nhân bệnh lý

Đau ở cổ, vai, gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý trong cơ thể:

• Thoái hóa đốt sống cổ: Khi cột sống cổ bị thoái hóa, khiến cho các dây thần kinh điều khiển cảm nhận ở vùng cổ, vai và gáy bị chèn ép. Khi đó, người bệnh sẽ có cảm giác tê cứng, đau buốt đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Bệnh này thường gặp nhất ở những người độ tuổi trên 40.
• Thoát vị đĩa điểm cột sống cổ: Khi đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí bình thường trên đốt sống sẽ gây chèn ép rễ thần kinh xung quanh vùng vai, gáy. Từ đó gây ra đau mỏi.
• Vôi hóa cột sống: Đây là tình trạng canxi đọng ở trên đốt sống khiến cột sống bị vôi hóa và tạo nên các gai xương. Khi đó, gai xương sẽ chèn ép vào các rễ thần kinh, gây ra cảm giác đau nhức.
• Rối loạn chức năng thần kinh: Các dây thần kinh ở vùng vai, gáy khi bị kéo dãn sẽ gây rối loạn chức năng. Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh đau cổ vai gáy.
• Đau vai gáy kèm đau đầu: Tình trạng này xảy ra khi cơ vùng cổ bị co thắt hoặc là khi khớp cổ bị trật. Dấu hiệu thường gặp đó là đau nửa đầu, đau ở một bên mặt, đau ở vùng quanh hốc mắt, đau vai gáy,…

2.3. Do một số nguyên nhân khác

Ngoài các nguyên nhân cơ học, bệnh lý kể trên thì một số nguyên nhân khác của căn bệnh này đó là: 

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi thì tốc độ lão hóa càng nhanh. Khi đó, các cơ xương khớp của cơ thể cũng bị thoái hóa và suy giảm chức năng.
• Thay đổi thời tiết: Mỗi khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là trời lạnh sẽ khiến các mạch máu sẽ bị co lại, khả năng vận chuyển máu và oxy cũng giảm đi.
• Nhiễm lạnh: Cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ khiến các dây thần kinh của cơ thể bị tổn thương.
• Thiếu chất: Thiếu các vitamin và khoáng chất có thể làm cho các dây thần kinh ngoại vi bị yếu đi.

3. Một số triệu chứng thường gặp của đau cổ vai gáy

Đối với người bị đau cổ vai gáy có thể gặp phải một số triệu chứng như là:

• Ban đầu, có cảm giác đau dạng nhẹ, nhức mỏi, dần dần theo thời gian sẽ cảm thấy đau thường xuyên hơn và gặp khó khăn khi vận động vùng cổ, vai, gáy.
• Cơn đau nhức mỏi thường xuất hiện vào buổi sáng, sau khi vừa ngủ dậy hoặc sau khi vận động nặng. Ngoài ra, bê vác đồ vật quá nặng, ngồi ở một tư thế quá lâu cũng cảm thấy đau vai gáy.
• Cơn đau xuất phát từ phần bả vai và lan dần xuống cánh tay. Khi đó, vai và cánh tay sẽ có cảm giác nặng nề, tê mỏi, không thể thực hiện các hoạt động mạnh.
• Khi sờ vào vùng bả vai hoặc là cánh tay sẽ có cảm giác tê cứng.
• Khi ngủ nằm nghiêng sang một bên sẽ bị mỏi nhức, đau cơ.
• Cơn đau sẽ càng rõ rệt hơn khi người bệnh đi lại hoặc ngồi lâu, hắt hơi, ho hoặc khi thời tiết thay đổi. Đồng thời, triệu chứng cũng sẽ giảm đi khi nghỉ ngơi.
• Khi tình trạng đau kéo dài thì chỉ cần đi lại hoặc di chuyển nhẹ nhàng cũng cảm thấy đau nhức.
• Ngoài ra, có trường hợp người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai,…

4. Khi nào đau cổ vai gáy cần đi khám?Các phương pháp chẩn đoán

4.1. Các dấu hiệu nên đi khám

Đau cổ vai gáy không chỉ gây đau, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày, thậm chí có thể tiến triển thành mãn tính, khiến cho việc chữa trị dứt điểm là vô cùng khó. Vì thế, khi cảm thấy các dấu hiệu bất thường, người bệnh nên đi khám bác sĩ ngay.

Hãy đến gặp bác sĩ khi cảm thấy có những triệu chứng sau:

• Tình trạng đau cổ vai gáy kéo dài trên một tuần.
• Đã dùng thuốc nhưng không có hiệu quả.
• Kèm theo một số triệu chứng như là hoa mắt, ù tai, sốt.
• Đau cả khi đang ở trạng thái nghỉ ngơi, không vận động.

4.2. Chương pháp chẩn đoán

Để có thể chẩn đoán chính xác bệnh lý này, bên cạnh thăm hỏi lâm sàng, các bác sĩ có thể chỉ định người bệnh một số kỹ thuật sau:

• Chụp X-quang: Qua hình ảnh X quang có thể giúp bác sĩ phát hiện được các khe hẹp giữa 2 đốt sống, khối u…
• Chụp CT: Chụp hình ảnh cắt ngang chi tiết ở bên trong của phần cổ vai gáy.
• Chụp cộng hưởng từ: Phát hiện ra các yếu tố liên quan đến tủy sống, dây thần kinh và dây chằng vùng cổ vai gáy.
• Chụp tủy sống: Có thể được chỉ định thay thế cho phương pháp chụp cộng hưởng từ.

5. Chữa đau cổ vai gáy bằng cách nào?

Sau khi thăm khám, tùy thuộc vào tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp.

Một số biện pháp có thể khắc phục tình trạng đau cổ vai gáy đó là:

5.1. Điều chỉnh tư thế

Người bệnh cần chú ý không nên giữ một tư thế quá lâu ở bàn làm việc hoặc khi làm các việc khám. Khi làm việc với máy vi tính, tốt nhất cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực hiện một số động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.

Cần giữ cho cổ thẳng, lưng thẳng khi làm bất kỳ việc gì như là đánh máy, thợ may lái xe… Cánh tay gập một góc vuông 90 độ khi đánh máy để giúp cho vai không bị mỏi. Đặc biệt, chỉ nên nằm gối cao khoảng 10cm khi đi ngủ.

5.2.Nghỉ ngơi và giảm stress

Nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ngày và tốt nhất là ngủ trước 11h đêm, không nên thức khuya thường xuyên. Bởi vì thức khuya có thể làm gia tăng các cơn đau mỏi vai gáy.

Bên cạnh đó, cũng nên dành thời gian để thả lỏng tinh thần, thư giãn. Tránh tình trạng áp lực, stress kéo dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe

5.3. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng không phải yếu tố chính có thể giúp cho người bệnh giảm đau vai gáy một cách rõ rệt.

Tuy nhiên, nếu như ăn quá nhiều đồ ngọt, các loại thịt đỏ hoặc những thực phẩm khiến cho gan phải lọc thải nhiều hơn như là các thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất bảo quản… thì có thể khiến người bệnh phải cảm nhận các cơn đau nặng nề hơn.

Vì vậy, thay vì lựa chọn những thực phẩm có hại này, người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ăn những loại thực phẩm thanh đạm, (ít dầu mỡ) nhưng đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày.

5.4. Luyện tập thể dục thể thao

Người bệnh bị đau mỏi vai gáy nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vừa với sức (tối thiểu 30 phút mỗi ngày và 5 lần/tuần). Áp dụng các động tác trong bài tập vận động cột sống cổ để gia tăng khả năng chịu đựng, tăng sức dẻo dai của hệ thống gân cơ và dây chằng xung quanh cột sống. Bơi lội cũng là một bộ môn hỗ trợ cải thiện đau vai gáy rất tốt.

5.5. Vật lý trị liệu

Để cải thiện tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, đặc biệt là đối với những người bị mạn tính thì không nên bỏ qua các phương pháp vật lý trị liệu như là nhiệt hay điện trị liệu.

Kéo giãn cột sống cổ hay xoa bóp vai gáy đúng cách sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc trị liệu. Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý rằng không nên xoa bóp, bấm huyệt hoặc tập luyện, vận động mạnh trong giai đoạn cấp tính. Nếu không có chuyên môn về vật lý trị liệu, hãy đến các cơ sở vật lý trị liệu có uy tín để được hướng dẫn an toàn và hiệu quả.

Kết hợp trị liệu với các bài tập yoga để chữa đau mỏi vai gáy cũng là một cách hay để giảm các triệu chứng đau nhức cổ vai gáy hiệu quả.

5.6. Chườm lạnh và chườm nóng

Chườm nóng và chườm lạnh cũng là những phương pháp có hiệu quả để giúp giảm các cơn đau nhức, sưng tấy đối với những người bị đau mỏi cổ vai gáy.

5.7. Điều trị các bệnh lý liên quan

Tất nhiên, để cải thiện được tình trạng đau mỏi vai gáy hiệu quả thì bắt buộc người bệnh phải tích cực điều trị các bệnh lý gây ra vấn đề này như là thoái hóa đốt sống cổ, thoái vị địa đệm cổ… đúng cách theo hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa.

5.8. Điều trị nội khoa và ngoại khoa

Các phương pháp điều trị nội và ngoại khoa đối với tình trạng đau cổ vai gáy có thể được áp dụng đó là:

• Một số loại thuốc giảm đau: Bao gồm các thuốc giảm đau như Paracetamol, thuốc kháng viêm không Steroid như Aspirin, Ibuprofen, celecoxib, meloxicam, các thuốc giãn cơ vân, các thuốc kháng viêm Steroid. Các thuốc này người bệnh không được tự ý sử dụng mà phải tuân theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, các bác sĩ có thể hướng dẫn bệnh nhân sử dụng thêm một số thực phẩm bổ sung, nuôi dưỡng xương khớp như glucosamine, đạm thủy phân, collagen…
• Phẫu thuật: Một số trường hợp người bệnh cần phải điều trị bằng phẫu thuật như là chèn ép thần kinh do bị thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, trượt đốt sống…

Trên đây là bài viết tổng quan về những thông tin cần biết về tình trạng đau cổ vai gáy. Đây là căn bệnh phổ biến và nên được phát hiện cũng như điều trị càng sớm càng tốt, tránh gây ra các ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone