Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là bệnh gì?

Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là tình trạng thường xuất hiện ở người có những tổn thương đầu gối, đặc biệt là những người cao tuổi. Tình trạng này gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh và có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu hiện tượng đau khớp gối khi lên xuống cầu thang để biết thêm những thông tin cần thiết.

Xem thêm:

• Giải đáp: Người bị đau khớp gối có nên đi bộ không?
• Phải làm gì nếu bị đau khớp gối khi đứng lên ngồi xuống?
• Bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?

1. Tình trạng đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là gì?

Triệu chứng đau đầu gối khi lên xuống cầu thang thường có những biểu hiện như sau:

• Đau nhức vùng đầu gối, mức độ đau sẽ tăng lên từng ngày.
• Đôi khi còn kèm theo sưng tấy đỏ, bầm tím, phù nề và gây biến dạng khớp gối.
• Cứng khớp gối và cản trở quá trình vận động.

Đau đầu gối khi lên xuống cầu thang chủ yếu xảy ra ở người trung tuổi và cao tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này đang dần trẻ hóa. 

2. Nguyên nhân gây ra đau khớp gối khi lên xuống cầu thang 

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau đầu gối khi leo cầu thang, bởi vì lúc này trọng lượng cơ thể đều dồn xuống vùng đầu gối theo từng bước đi. Khi chân trái bước lên trên hoặc đưa xuống dưới thì khớp gối phải chịu trọng lực của cơ thể gây đau và ngược lại. Như vậy, đau khớp gối khi leo cầu thang có thể từ những bệnh lý sau:

2.1. Bệnh thoái hóa khớp gối

Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là một trong những dấu hiệu của thoái hóa khớp gối. Đây là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, từ đó sinh ra những phản ứng sưng, viêm, đau nhức khớp gối, đặc biệt khi người bệnh leo cầu thang.

2.2. Bệnh tràn dịch màng khớp gối

Đây là hiện tượng dịch khớp tràn ra ngoài ổ khớp và gây viêm, sưng đầu gối. Khi gặp phải những biểu hiện này thì người bệnh sẽ cảm thấy rất khó khăn khi vận động, bất kể là đứng lên ngồi xuống hay lên xuống cầu thang.

2.3. Bệnh khô khớp gối

Trái với bệnh tràn dịch khớp gối, khô khớp là hiện tượng giảm tiết dịch ở khớp gối. Khi dịch tiết ở khớp bị thiếu hụt, khớp gối sẽ không được bôi trơn và làm cho các động tác co duỗi không được hoạt động trơn tru, gây khó khăn và đau đớn khi cử động.

2.4. Bệnh viêm khớp gối

Là tình trạng các mô ở xung quanh vùng khớp gối bị viêm, kèm theo những biểu hiện như sưng, đỏ. Viêm khớp gối thường xuyên gây ra những cơn đau cho bệnh nhân, đặc biệt khi người bệnh leo cầu thang.

2.5. Do tổn thương dây chằng

Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau khớp gối. Trường hợp này xuất hiện trong khi bạn luyện tập những môn thể thao, vận động mạnh hay thay đổi tư thế một cách đột ngột. Ngoài ra, tình trạng viêm gân bánh chè cũng sẽ dẫn đến tình trạng đau khớp gối.

2.6. Do tổn thương sụn hoặc rách sụn chêm

Sụn chêm bị tổn thương cũng gây ra tình trạng đau khớp gối khi lên xuống cầu thang. Bệnh lý này vô cùng nguy hiểm, khiến cho bạn bị đau đớn nhiều mỗi khi di chuyển đồng thời còn khiến cơ thể suy nhược.

3. Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang có nguy hiểm không?

Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là một dấu hiệu giúp cảnh báo rằng khớp gối đã bị tổn thương. Biến chứng nặng nhất của tình trạng này là gây ra biến dạng ổ khớp, teo cơ và có nguy cơ gây bại liệt.

Vì vậy, khi có những dấu hiệu đau khớp gối, người bệnh không nên phớt lờ. Vì vậy, trong trường hợp cảm thấy đầu gối có dấu hiệu bị đau không thuyên giảm, đặc biệt là khi hoạt động khớp gối nhiều hay cơn đau tái phát liên tục ảnh hưởng nhiều đến hoạt động sinh hoạt hằng ngày, người bệnh nên đi thăm khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán chính xác và chữa trị kịp thời.

4. Cách chẩn đoán đau khớp gối khi lên xuống cầu thang

Các cách thức để chẩn đoán đau khớp gối khi lên xuống cầu thang thường được thực hiện là:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ khai thác triệu chứng, tiền sử bệnh lý người bệnh. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tiền hành đi lại, đứng lên ngồi xuống… để giúp đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh.
• Chẩn đoán hình ảnh: Thông qua các hình ảnh, có thể tìm ra nguyên nhân gây đau khớp gối cũng như đánh giá được mức độ tổn thương của khớp. 
• Một số phương pháp khác: Các xét nghiệm dịch khớp, xét nghiệm máu,… để xác định hoặc loại bỏ những dạng tổn thương khớp khiến cho thay đổi cấu trúc máu.

5. Điều trị tình trạng đau khớp gối khi lên xuống cầu thang

5.1. Điều trị đau khớp gối đơn giản tại nhà

Nếu các cơn đau khớp gối khi leo cầu thang ở mức độ vừa và nhẹ, người bệnh có thể điều trị ngay tại nhà bằng những cách sau:

• Chườm nóng khoảng 2 – 3 lần/ngày để giúp giảm đau nhức. Có thể dùng lá lốt, ngải cứu rang nóng để giúp giảm sưng đau hiệu quả hơn.
• Massage ở vùng đầu gối nhẹ nhàng, kết hợp với xoa cao, tinh dầu bạc hà,… để xoa bóp đạt được hiệu quả cao hơn.
• Vận động khớp gối một cách nhẹ nhàng bằng cách đưa cẳng chân lên vuông góc với đùi, hai tay ôm lấy khớp gối và co duỗi khớp gối nhẹ nhàng 20 lần.
• Cố định vùng khớp gối để các khớp được ổn định, cũng như tránh hoạt động nhiều gây ra tổn thương và lâu lành.
• Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng cho khớp gối bằng những thực phẩm có ích như cá béo, bông cải xanh, các loại quả mọng và các gia vị, tiêu, gừng, tỏi,…

5.2. Phương pháp phẫu thuật

Khi những biến chứng nặng hơn, tác động nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, người bệnh sẽ được chỉ định phẫu thuật. Trước tiến hành thực hiện phương pháp này, người bệnh cần phải làm các xét nghiệm như chụp X-quang, đo độ loãng xương, chụp cộng hưởng từ,… để các bác sĩ xem xét và có phương hướng điều trị phù hợp. 

5.3. Sử dụng các thuốc điều trị

Bệnh nhân cũng có thể sử dụng những thuốc Đông Y hoặc Tây Y để giúp làm giảm các cơn đau khớp gối. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ giúp làm thuyên giảm đau đớn tạm thời và có thể gây ra những tác dụng phụ nếu như sử dụng không đúng cách. Do đó, trong quá trình sử dụng, người bệnh cần phải có chỉ định của bác sĩ.

5.4. Sử dụng vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp giúp điều trị bệnh đau khớp gối khi lên xuống cầu thang rất hiệu quả. Theo đó, phương pháp này có vai trò giúp duy trì, cải thiện và khôi phục các chức năng của cơ thể, giúp cho người bệnh thoát khỏi những cơn đau nhanh chóng mà không cần phải dùng thuốc hay phẫu thuật.

6. Cách làm giảm các cơn đau khớp gối khi leo xuống cầu thang

Có rất nhiều cách để làm giảm tình trạng đau khớp gối. Theo gợi ý của các chuyên gia xương khớp cho biết, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

6.1. Có chế độ ăn uống hợp lý

Người bị đau khớp gối nên có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Đặc biệt, tăng cường sử dụng những loại thực phẩm tốt cho xương khớp, bổ sung các chất nhờn và tái tạo mô sụn khớp như: chất béo lành mạnh, các loại rau xanh và hoa quả,…

6.2. Chế độ sinh hoạt, vận động lành mạnh

Khi xuất hiện những cơn khớp gối, bạn nên nghỉ ngơi sao cho phù hợp. Điều này sẽ giúp cho bạn quên đi những cơn đau khớp, giúp đem lại trạng thái tâm lý tốt hơn.

Về chế độ vận động: Có thói quen tập thể dục đều đặn là cách giúp bạn duy trì một sức khỏe tốt. Mỗi ngày, bạn cần dành 30 phút để thực hiện những động tác thể dục nhẹ nhàng.  Tùy theo tình trạng sức khỏe của người bệnh mà bạn có thể chọn lựa bộ môn phù hợp như: Đi bộ, bơi lội, yoga… Tránh tập các môn thể thao phải vận động mạnh như: Bóng đá, bóng chuyền, tennis…

6.3. Bổ sung thêm các tinh chất tốt cho sụn khớp

Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là biểu hiện sụn khớp đang gặp vấn đề. Do đó, bổ sung các tinh chất sẽ hỗ trợ giúp tái tạo sụn khớp, giúp cho xương chắc khỏe là một trong những biện pháp điều trị đau khớp gối mang lại hiệu quả tích cực và lâu dài. Một số tinh chất giúp bổ xương khớp như Glucosamine, Collagen type 2, chiết xuất cây nhũ hương,..

7. Người bệnh nên leo cầu thang đúng cách như thế nào?

Những điểm cần lưu ý khi lên xuống cầu thang:

• Đặt chân khỏe hơn lên trước khi đi lên, còn khi đi xuống thì bắt đầu với chân yếu hơn.
• Cần phải hướng người về phía trước, đặc biệt khi leo cầu thang không có tay vịn.
• Nếu dùng gậy và cầu thang có tay vịn: Nên dùng cả tay vịn và gậy để leo cầu thang theo thứ tự chân khỏe-gậy-chân yếu, đi xuống với thứ tự gậy-chân yếu-chân khỏe.
• Nếu dùng gậy và cầu thang không có tay vịn: Giữ gậy ở bên tay thuận và theo quy tắc ở trên.
• Nếu sử dụng nạng leo cầu thang có tay vịn: Nắm chặt tay vịn cầu thang bằng một tay, đồng thời đặt cả 2 nạng dưới cánh tay còn lại và leo cầu thang theo quy tắc như trên. 

8. Biện pháp phòng ngừa đau khớp gối khi lên xuống cầu thang

• Hạn chế những tư thế xấu hay duy trì một tư thế quá lâu gây ra  áp lực lên đầu gối.
• Xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt, lối sống lành mạnh nhằm tăng cường sức khỏe tổng thể và xương khớp.
• Duy trì cân nặng hợp lý, với người thừa cân béo phì cần phải có chế độ giảm cân khoa học.
• Thường xuyên tập thể dục, thể thao giúp nâng cao sức khỏe cho hệ thống xương khớp.
• Hạn chế các chất kích thích làm phá hủy cấu trúc xương khớp.
• Cần đi kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng/1 lần nhằm giúp tầm soát các vấn đề về sức khỏe.

Trên đây là bài viết về tình trạng đau khớp gối khi lên xuống cầu thang để giúp người bệnh có kiến thức về bệnh cũng như dễ dàng tìm ra nguyên nhân, có những cách phòng chống hiệu quả. Nếu như có dấu hiệu bệnh cần phải đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone