Nguyên nhân đau mỏi khớp sau khi uống rượu và cách xử lý

Tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu xảy ra rất thường xuyên đối với những người có hệ xương khớp yếu và hay uống rượu bia. Đây là hệ quả của các bệnh về xương khớp và chế độ sinh hoạt không lành mạnh. Vì vậy, hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu nguyên nhân gây đau mỏi khớp sau khi uống rượu và cách ngăn ngừa.

Xem thêm:

• Người bị đau khớp gối có nên xoa bóp không?
• Đau khớp gối khi lên xuống cầu thang là bệnh gì?
• Giải đáp: Người bị đau khớp gối có nên đi bộ không?
• Người bị đau khớp gối nên uống thuốc gì cho nhanh khỏi?

1. Tổng quan về tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu

Rượu bia là những loại đồ uống rất không tốt cho sức khỏe. Đối với người bình thường, chỉ

nên sử dụng khoảng 30 – 40ml rượu và 300ml bia/ ngày. Còn nếu đang gặp vấn đề về sức khỏe thì việc kiêng rượu bia là điều cần thiết.

Việc lạm dụng rượu bia có thể sẽ gây ra hoặc làm nặng thêm tình trạng đau nhức xương khớp xuất hiện từ trước. Bởi vì, bia rượu sẽ làm mất nước và những dưỡng chất trong cơ thể. Đồng thời cũng ức chế các hoạt động miễn dịch và làm tăng nguy cơ bị viêm.

Vì vậy, tiêu thụ quá nhiều bia rượu có thể làm phát sinh nhiều biểu hiện bất thường, trong đó, có tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu bia.

2. Nguyên nhân gây đau mỏi khớp sau khi uống rượu

Tùy vào mức độ của người uống, có người uống ít bị say hoặc uống vào tim đập nhanh, chân tay run lẩy bẩy, hoa mắt chóng mặt,… Đồng thời, có người lại gặp tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu. Nguyên nhân của tình trạng này là do:

• Bị đau mỏi khớp sau khi uống rượu do ngồi lâu: Nguyên nhân là do khi uống rượu ngồi lâu ở một tư thế, từ đó dẫn đến tình trạng co cứng các khớp xương, máu không được lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể được. Hoặc cũng có thể là do sau khi uống say, người uống rượu ngủ ở tư thế không đúng nên gây ra đau nhức khớp xương sau khi tỉnh dậy.
• Do giãn nở tĩnh mạch máu sau uống rượu: Đây là nguyên nhân rất phổ biến gây đau mỏi khớp sau khi uống rượu. Bởi vì những chất cồn có trong rượu gây giãn nở tĩnh mạch và ứ máu, từ đó gây ra những triệu chứng khó chịu như đau mỏi khớp, chân tay râm ran như kiến bò,…
• Do rối loạn điện giải: Đau mỏi khớp sau khi uống rượu cũng có thể là do khi sử dụng chất cồn quá mức, các chất điện giải trong cơ thể sẽ bị rối loạn và không đủ dưỡng chất để bôi trơn cho các khớp, vì vậy mà sau khi uống rượu, người uống sẽ bị đau nhức mỏi chân tay.

• Do dị ứng với rượu: Đau mỏi xương khớp sau uống rượu cũng có thể xuất phát từ nguyên nhân là dị ứng. Khi người uống bị dị ứng rượu, các triệu chứng có thể dễ nhận biết đó là da đỏ bừng, nổi mề đay và mẩn ngứa, đau đầu, người nóng ran hoặc buồn nôn, nôn, tim đập mạnh… Tuy nhiên, ngoài những triệu chứng trên, một số người lại gặp phải tình trạng đau mỏi cơ xương khớp.
• Do mắc bệnh gout: Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến, bởi vì lượng axit uric trong máu tăng cao nếu như thường xuyên sử dụng rượu. Axit uric có trong máu tăng cao sẽ gây ra bệnh gout với những triệu chứng như đau nhức xương khớp ở các ngón tay và chân, tê buồn, sưng nóng đỏ tại các khớp, điển hình là khớp gối. Bệnh gout cực kỳ nguy hiểm, bởi nó sẽ gây biến dạng khớp, tàn phế nếu như không được điều trị kịp thời và tích cực.

3. Bị đau mỏi khớp sau khi uống rượu có nguy hiểm không?

Ngoài đau nhức xương khớp, sau khi uống rượu bia còn có thể xuất hiện thêm các triệu chứng phổ biến như đau đầu, chóng mặt. Biểu hiện của tình trạng sau khi uống rượu có những cơn đau mỏi xương khớp là các đốt ngón tay, ngón chân thường bị đau mỏi liên tục sau khi uống rượu bia.

Thông thường, những cơn đau này sẽ không kéo dài quá lâu mà chỉ đau sau khoảng một thời gian ngắn khi dùng rượu và cơn đau nhức sẽ chấm dứt sau khoảng 1-2 ngày dùng rượu bia và không gây ra tình trạng tái phát lại đối với những người có sức khỏe tốt.

Tuy đây là một cơn đau mỏi xương khớp ngắn nhưng những người gặp phải triệu chứng này sẽ cảm thấy cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến công việc cũng như hoạt động sinh hoạt hàng ngày do chân tay liên tục bị nhức mỏi và cảm giác như có kiến bò ở các đốt ngón tay, ngón chân.

Nếu trong trường hợp bạn bị đau mỏi xương khớp kéo dài thì có thể là dấu hiệu đang gặp phải một số vấn đề về xương khớp. Vì vậy, bạn cần phải đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị nhằm phòng tránh những biến chứng xảy ra.

Tóm lại, tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu thường không gây nguy hiểm cho người uống ngay lập tức, nhưng về lâu dài nó sẽ tiềm ẩn nguy cơ cao ảnh hưởng đến những chức năng khác trong cơ thể nếu như tần suất uống rượu quá nhiều.

4. Lạm dụng rượu có thể gây ra chết xương

Rượu bia chính là một trong những nhân tố nguy cơ đối với bệnh hoại tử vô mạch. Tình trạng này có thể dẫn đến các vết gãy nhỏ trong xương. Và cuối cùng gây phá hủy hoàn toàn của xương.

Hoại tử vô mạch là tình trạng bệnh lý xảy ra phổ biến ở những người trẻ tuổi, khoảng từ 30 – 60 tuổi. Bởi vì việc uống rượu bia trong khi giao tiếp được nhiều người cho là tiêu chuẩn.

Nguyên nhân của tình trạng này là do tiêu thụ nhiều đồ uống chứa cồn mỗi ngày trong khoảng vài năm có thể sẽ khiến chất béo tích tụ trong mạch máu. Sau đó, chúng sẽ ngăn máu di chuyển tới một số vị trí của mô xương. Lâu dần có thể khiến cho mô xương bị hoại tử hoặc chết.

5. Cách xử lý tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu

5.1. Dành thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo sức lực

Sau khi uống rượu mà bị đau mỏi khớp, việc đầu tiên mà bạn nên làm là nghỉ ngơi hay ngủ một giấc thật sâu. Điều này sẽ giúp cho bạn hạn chế được các cảm giác đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt và giúp cơ thể lấy lại sức lực, giảm thiểu được các cơn đau mỏi xương khớp.

5.2. Nên uống nhiều nước

Nước sẽ giúp cơ thể trung hòa được các men rượu còn tồn đọng ở trong cơ thể và giúp đào thải chúng qua đường bài tiết. Hơn nữa, nước sẽ giúp hạn chế được tình trạng khô các khớp xương và tránh viêm nhiễm xảy ra. Do đó, sau khi uống rượu, dù bạn có bị đau nhức xương khớp hay không thì bạn cũng nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

5.3. Bồi bổ đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Thường sau khi uống rượu bia, đa số mọi người đều ăn uống rất ít. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, gây uể oải, mệt mỏi và đau nhức toàn thân. Vì vậy, cần phải bổ sung các dưỡng chất cần thiết để giúp cơ thể cân bằng trở lại bằng các loại thực phẩm giàu vitamin, protein, omega-3 như các loại rau xanh, trái cây, cá hồi, cá ngừ,…

5.4. Biện pháp ngâm chân

Trước khi đi ngủ, người bệnh giã nát một nhánh gừng tươi và cho một ít muối hột vào chậu, hòa vào lượng nước nóng vừa đủ. Ngâm chân trong khoảng 20 phút. Sử dụng phương pháp này đều đặn khoảng 1 tuần sẽ giúp cho người bệnh hết hẳn tình trạng đau mỏi xương khớp. Ngoài ra còn giúp cho người bệnh ngủ sâu giấc và ngủ ngon hơn.

5.5. Chữa đau mỏi xương khớp bằng mẹo dân gian

Ngoài những biện pháp kể trên, bạn cũng dùng một số mẹo chữa dân gian để giúp cải thiện nhanh tình trạng đau mỏi xương khớp. Bạn có thể tham khảo các mẹo sau:

• Dùng lá ngải cứu: Giã nát một nắm ngải cứu với 1 nhúm muối rồi cho vào chảo khô sao nóng nên, đồng thời thêm rượu trắng rồi bắc ra đổ vào miếng vải khô. Sau đó, chườm trực tiếp nên vùng khớp bị đau. Duy trì trong vài ngày sẽ giảm đau rõ rệt.
• Dùng lá lốt chữa đau khớp: Bạn có thể giảm đau bằng cách ăn những món được chế biến từ lá lốt. Hoặc dùng lá lốt phơi khô để sắc thành nước uống, sử dụng liên tục trong vài ngày thì tình trạng bệnh sẽ được cải thiện.
• Dùng quả đu đủ: Lấy quả đu đủ hầm nấu với mễ nhân là một trong những bài thuốc quý giúp chữa đau mỏi xương khớp rất tốt.

5.6. Vận động nhẹ nhàng sau khi sử dụng rượu

Bạn nên đi bộ nhẹ nhàng vài vòng sau khi uống rượu để giúp giảm tình trạng đau xương khớp. Việc vận động này sẽ giúp cho các cơ và khớp xương được thả lỏng sau khi đã ngồi quá lâu.

5.7. Sử dụng thuốc điều trị xương khớp

Đối với trường hợp cứ uống rượu là bị đau mỏi xương khớp, cơn đau đã có tính chất “mãn tính” nên các biện pháp trên sẽ không có nhiều hiệu quả. Người bệnh sẽ cần phải dùng đến một số thuốc điều trị có thành phần giúp kháng sinh, kháng viêm, theo sự hướng dẫn của bác sĩ Một số loại thuốc có thể được kê bao gồm: Nhóm thuốc giảm đau như Paracetamol,  Efferalgan, Aspirin…các thuốc kháng viêm như Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen,…và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng.

6. Cách phòng tránh tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu

Để phòng tránh đau mỏi xương khớp sau khi uống rượu bạn có thể sử dụng một số phương pháp sau:

• Trước khi uống rượu bia bạn nên uống một ly sữa nóng hoặc ăn một chút thức ăn lót dạ để giúp cho cơ thể giảm hấp thụ lượng rượu bia, tránh tình trạng làm giảm tuần hoàn máu, gây suy giãn tĩnh mạch.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng hay lạm dụng rượu bia. Nếu bắt buộc thì nên dùng với lượng vừa phải. Đồng thời, tốt nhất là nên ngừng uống hẳn nếu mắc các bệnh lý nền như gout, tiểu đường, bệnh về xương khớp,…
• Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục, thể thao để giúp cho xương khớp linh hoạt, dẻo dai.
• Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thuốc lá… Vì những thực phẩm này sẽ kích thích phản ứng viêm, khiến người bệnh đau mỏi khớp hơn.

Bài viết trên đây đã cung cấp thêm thông tin về tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu để người bệnh hiểu rõ và tìm ra nguyên nhân gây bệnh, cũng như có biện pháp phòng tránh và hạn chế lối sống, ăn uống không lành mạnh.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone