Bên cạnh công dụng giảm cân, duy trì cân nặng thạch dứa giảm cân cũng gây nhiều tác dụng phụ cho người sử dụng, nhất là chứng bệnh mất ngủ. Vậy tại sao ăn thạch dứa giảm cân bị mất ngủ? Cách khắc phục nhanh và hiệu quả nhất tình trạng này là gì? Hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây.
Xem thêm:
- Chữa mất ngủ bằng yoga có hiệu quả không?
- Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt trị mất ngủ tại nhà
- Cảnh giác: Thuốc chữa mất ngủ có tác dụng phụ gì?
Nội dung bài viết
1. Tại sao ăn thạch dứa giảm cân bị mất ngủ?
Sử dụng thạch dứa giảm cân rất phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Phương pháp này sở dĩ được nhiều người sử dụng vì nó có khả năng điều chỉnh cân nặng nhanh chóng, không đổ mồ hôi, không phải tập luyện nhiều.
Tuy nhiên, đây cũng chính là những lý do khiến người sử dụng rất dễ gặp phải những tác dụng ngoài mong muốn nếu sử dụng không hợp lý và lối sống không lành mạnh.
Ăn thạch dứa giảm cân bị mất ngủ không hẳn không phải ai cũng hiểu rõ. Theo nghiên cứu, ngoài những ảnh hưởng đến tim mạch, hệ tiêu hóa, thần kinh… thì tác dụng phụ phổ biến và dễ gặp nhất là chứng mất ngủ.
Sau một thời gian sử dụng thạch giảm cân rất nhiều người phải tìm gặp bác sĩ vì lo lắng không biết vì sao bị mất ngủ. Tùy vào từng loại giảm cân, liều lượng, tần suất sử dụng cũng như khả năng đáp ứng của người dùng mà thuốc giảm cân gây mất ngủ ít hay nhiều.
Câu hỏi đặt ra lúc này là tại sao ăn thạch dứa giảm cân bị mất ngủ? Theo các chuyên gia hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, cơ chế của thạch giảm cân khi đi vào cơ thể là làm giảm cảm giác thèm ăn, gây chán ăn cũng như giảm khả năng hấp thụ cơ thể để giảm cân nhanh chóng. Uống thuốc giảm cân bị mất ngủ do 4 nguyên nhân chính sau đây:
Thạch giảm cân kém chất lượng
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc giảm cân, thạch giảm cân kém chất lượng, hàng giả hàng nhái trôi nổi trên thị trường. Đây chính là những thuốc pha tạp nguyên liệu không đảm bảo, thành phần tỷ lệ kém an toàn, ảnh hưởng xấu đến tim mạch, hệ thần kinh trung ương gây lo âu, mất ngủ, sụt cân…
Sử dụng quá liều lượng
Với bất kì loại thạch giảm cân nào thì sử dụng quá liều, không theo đơn cũng rất nguy hiểm. Đặc biệt nhất là với những loại thuốc nhạy cảm với hệ thần kinh như thuốc giảm cân. Trong hầu hết các loại giảm cân đều chứa thành phần gây nghiện nên rất dễ dẫn đến tình trạng lạm dụng để ép cân xuống nhanh.
Thành phần có trong một số loại thạch giảm cân
- Sibutramine: Ngoài công dụng ức chế cảm cảm giác thèm ăn nhằm mục đích giảm cân, sibutramine còn tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương. Chúng có thể gây rối loạn thần kinh, rối loạn đường huyết, tăng cảm giác lo âu gây khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc.
- Phentermine: Hoạt chất này khi hấp thụ vào cơ thể sẽ làm tăng chất dẫn truyền Serotonin trong hệ thần kinh trung ương, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn bình thường, giảm thèm ăn. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều Phentermine khiến hàm lượng chất này trong cơ thể tăng cao, dẫn đến tăng huyết áp và mất ngủ. Phentermine coi là một chất kích thích nên nếu uống vào buổi tối trước giờ ngủ lại càng làm trầm trọng hơn chứng mất ngủ của bạn.
2. Khi ăn thạch dứa giảm cân bị mất ngủ ngủ phải làm sao?
Những người đang trong giai đoạn giảm cân rất nhạy cảm. Kết hợp với tình trạng mất ngủ sẽ khiến cơ thể ngày càng mệt mỏi và suy nhược. Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn gây hại đến sức khỏe như tăng huyết áp, rối loạn tâm lý, giảm trí nhớ… Vì thế, bạn cần nhanh chóng chấm dứt tình trạng mất ngủ do tác dụng phụ của thạch giảm.
2.1. Sử dụng thuốc đúng cách
Sử dụng thuốc đúng cách theo chỉ dẫn của bác sĩ là nguyên tắc đầu tiên bạn phải tuân thủ khi dùng thạch giảm cân nếu không muốn tình trạng uống thuốc giảm cân bị mất ngủ diễn ra. Trên mỗi lọ thuốc đều có hướng dẫn sử dụng, liều lượng và thời gian dùng. Đừng vì muốn giảm cân thần tốc mà tự ý tăng liều lượng sử dụng, điều này rất nguy hiểm.
Những thông tin hướng dẫn được in trên thạch giảm cân chỉ mang tính chất tham khảo chung. Để giảm cân an toàn bằng phương pháp sử dụng thuốc phù hợp với thể trạng cơ thể, bạn cần gặp bác sĩ để tư vấn.
2.2. Sử dụng các bài thuốc dân gian điều trị chứng mất ngủ
Có rất nhiều bài thuốc dân gian trị mất ngủ hiệu quả, nguyên liệu sẵn có và cách thực hiện rất đơn giản mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Sử dụng cây xạ đen
Xạ đen là thảo dược được sử dụng nhiều trong các bài thuốc về huyết áp, xương khớp,…ngoài ra còn có tác dụng rất tốt với người bị mất ngủ. Bởi trong cây có chứa các hoạt chất giúp làm an thần và giảm các căng thẳng rất hiệu quả.
Dùng mật ong để chữa mất ngủ
Mật ong được ví là thần dược giúp điều trị rất nhiều bệnh lý trong dân gian, trong đó có cả chứng mất ngủ. Có không ít người lựa chọn sử dụng mật ong và đều cho thấy hiệu quả rất tốt, giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn.
Trà tâm sen giúp làm giảm mất ngủ
Tâm sen nổi tiếng với công dụng an thần, tăng cường chống oxy hóa và giúp làm giảm huyết áp cao. Nhờ vậy người dùng có thể đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.
Cải thiện giấc ngủ bằng lá đinh lăng
Khoa học đã ghi nhận khả năng an thần và tăng cường sức đề kháng của cây đinh lăng. Trong dân gian từ lâu cũng đã có rất nhiều người lựa chọn sử dụng đinh lăng để có giấc ngủ ngon hơn.
Như vậy bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc : ăn thạch dứa giảm cân bị mất ngủ? và cách khắc phục tình trạng này. Dù quan tâm đến đến cân nặng nhưng cũng đừng bỏ qua giấc ngủ của mình bạn nhé.
