Khớp háng kêu lục cục do đâu? Có nguy hiểm hay không? Điều trị và phòng ngừa

Tình trạng khớp háng kêu lục cục có thể xuất hiện ở mọi đối tượng. Vậy khớp háng kêu lục cục có nguy hiểm không, nguyên nhân là gì, cách điều trị và phòng ngừa như thế nào. Cùng chuyên gia của Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu nhé!

Xem thêm:

• Tình trạng khớp háng kêu khi tập gym có nguy hiểm không?
• Tình trạng đau khớp háng khi mang thai do đâu?
• Đau khớp háng ở người già: Nguyên nhân, cách chăm sóc và điều trị
• Giải đáp: Đau khớp háng có nên đi bộ không?

1. Nguyên nhân gây khớp háng kêu lục cục, lộp cộp là gì?

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng khớp háng kêu lục cục, lộp cộp thường gặp đó là:

1. 1. Do quá trình lão hóa tự nhiên

Khớp háng là một khớp sâu, hình chỏm cầu gắn với xương đùi và xương chậu, được cấu tạo từ các phần như sụn khớp, ổ cối, chỏm xương đùi, xương đùi cùng với hệ thống dây chằng xung tạo nên sự vững chắc

Tương tự như các phần sụn khớp của cơ thể, sụn khớp háng có vai trò tương tự như một tấm đệm tạo ra sự trơn tru cho khớp khi cử động. Bên cạnh đó, sụn khớp còn che chắn, bảo vệ bề mặt xương khi hoạt động và phân bố lực giúp giảm nguy cơ bị chấn thương

Tuy nhiên, khi sụn khớp giảm đi tính đàn hồi và khả năng hồi phục do quá trình lão hóa tự nhiên. Điều này khiến cho sụn khớp háng dễ tổn thương, hao mòn và giảm đi khả năng tiết dịch nhờn. Lâu dần các đầu xương cọ xát với nhau khi di chuyển, gây ra đau đớn và phát ra tiếng kêu lục cục.

1.2. Do chấn thương khớp háng

Chấn thương khớp háng có thể xảy ra khi vận động mạnh, té ngã và tai nạn giao thông. Chấn thương này sẽ làm hỏng cấu trúc khớp, sụn khớp bị tổn thương và giảm độ đàn hồi.

Những trường hợp nhẹ thường có tiếng kêu lục cục ở khớp háng trong giai đoạn sưng và đau khớp sau chấn thương.

Ngoài ra, chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần có thể gây viêm khớp háng và thoái hóa khớp háng.Đây đều là nguyên nhân khiến khớp háng kêu lục cục.

1.3. Viêm khớp háng

Viêm khớp háng là tình trạng tổn thương lớp sụn ở khớp háng. Do bị tổn thương, sụn khớp háng trở nên nhạy cảm hơn , khô ráp và mỏng đi làm thu hẹp không gian ở các xương.

Ở những trường hợp nặng, các xương cọ xát vào nhau gây ra cứng, đau và phát ra tiếng kêu bất thường khi cử động.

Viêm khớp ở háng được phân thành nhiều loại. Một số loại phổ biến như là: viêm xương khớp, xương khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến ở hông, viêm khớp háng sau chấn thương, viêm khớp háng do hoại tử mạch máu…

1.4. Khô khớp háng

Khớp háng kêu lục cục khi cử động có thể là dấu hiệu của tình trạng khô khớp háng. Tình trạng này là do suy giảm khả năng tiết dịch, dịch nhờn không đủ để bôi trơn cho ổ khớp.

Khô khớp háng gây cứng khớp, co duỗi khó khăn, khớp háng kêu lục cục khi vận động. Sau một thời gian tiến triển bệnh còn gây ra:

• Khó mở rộng khớp.
• Thay đổi dáng đi, đi khập khiễng.
• Đau khớp háng, cảm giác đau thắt từ bên trong.
• Đau nhiều hơn khi tăng áp lực lên khớp háng, giảm nhẹ khi nghỉ ngơi
• Không thể ngồi hoặc đứng lâu.

Suy giảm tiết dịch khớp háng do nhiều nguyên nhân như lão hóa, lạm dụng khớp, chấn thương, ngồi lâu, hút thuốc lá, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp háng, viêm khớp nhiễm trùng…

2. Khớp háng kêu lục cục có gây nguy hiểm không?

Nếu được khám và chữa trị sớm, khớp háng kêu lục cục và các nguyên nhân có thể được kiểm soát tốt. Đối với những trường hợp không điều trị, các bệnh lý ở khớp háng có thể gây ra những biến chứng sau:

• Tổn thương khớp háng vĩnh viễn.
• Rối loạn cảm giác.
• Teo cơ chân do bị hạn chế vận động.
• Đau khớp háng mạn tính.
• Liệt khớp.
• Giảm khả năng vận động.
• Chèn ép dẫn đến đau các dây thần kinh hông.
• Tăng nguy cơ bị gãy xương.

3. Các phương pháp chẩn đoán khớp háng kêu cục lục

Để đảm bảo quá trình điều trị diễn ra thuận lợi, người bệnh cần sớm thăm khám và xác định nguyên nhân. Thông thường người bệnh sẽ được các bác sĩ hỏi, kiểm tra bệnh sử, các chấn thương liên quan và thực hiện một số thử nghiệm đánh giá khả năng vận động. Điều này sẽ giúp xác định các triệu chứng, tình trạng bệnh

Ngoài ra, một số xét nghiệm dưới đây cũng được chỉ định để chẩn các đoán nguyên nhân gây ra khớp háng kêu lục cục:

• Xét nghiệm máu để kiểm tra các yếu tố viêm.
• Chụp X-quang để kiểm tra tổn thương xương do bị thoái hóa và gai xương.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI) để kiểm tra cấu trúc khớp (bao gồm cả phần xương và các mô mềm).
• Chụp cắt lớp vi tính (CT) để xác định tổn thương tiềm ẩn không được phát hiện bằng những phương pháp khác.
• Siêu âm khớp háng để có hình ảnh chi tiết giúp kiểm tra những tổn thương trong ổ khớp.
• Điện cơ nếu như có nghi ngờ tổn thương khớp háng làm ảnh hưởng tới các dây thần kinh.

4. Các phương pháp điều trị khớp háng kêu lục cục

Người bệnh nên áp dụng đồng thời các biện pháp chăm sóc và điều trị y tế để khắc phục tình trạng khớp háng kêu lục cục và kiểm soát nguyên nhân hiệu quả.

4.1. Thay đổi lối sống

Lối sống khoa học có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa xương khớp và hỗ trợ cải thiện khả năng tiết dịch. Đồng thời bảo vệ khớp và ngăn ngừa tình trạng khớp háng phát ra âm thanh bất thường.

• Giảm thiểu những hoạt động có thể làm nghiêm trọng bệnh hơn, như leo cầu thang.
• Người bị thoái hóa khớp háng cần thay thế những hoạt động mạnh ( như quần vợt, chạy bộ) bằng những hoạt động hấp hơn (điển hình như đi xe đạp và bơi lội). Điều này sẽ giúp giảm áp lực cho hông.
• Giảm cân giúp giảm áp lực cho khớp háng, tăng cường chức năng và giảm đau.
• Không hút thuốc lá.
• Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 23 giờ.
• Tránh tư thế ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi xổm.
• Thư giãn 5 phút sau mỗi giờ làm việc với các bài tập kéo giãn và đi lại. Tránh đứng hay ngồi quá lâu một chỗ.
• Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày.

4.2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bệnh nhân bị tình trạng này được khuyên nên bổ sung omega-3 từ thực phẩm để khắc phục các nguyên nhân khiến khớp háng kêu lục cục. Đây là một axit béo lành mạnh, có tính kháng viêm.

Khi bổ sung, omega-3 sẽ giúp làm dịu tình trạng viêm trong ổ khớp, ngăn chặn các phản ứng miễn dịch và giảm đau.

Ngoài ra, omega 3 còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh chất nhờn ở trong ổ khớp. Từ đó giảm cứng khớp, tăng khả năng vận động, di chuyển mà không phát tiếng kêu bất thường.

Các thực phẩm giàu omega-3 như là: Cá mòi, cá hồi, hàu, cá trích, cá cơm, trứng cá muối, dầu gan cá tuyết, cá thu, các loại hạt (hạt lanh, hạt chia), quả óc chó, đậu nành.

Bên cạnh bổ sung omega-3, bệnh nhân cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

• Bổ sung thêm các chất giúp làm chậm lão hóa, kháng viêm và duy trì sức khỏe xương khớp, như chất chống oxy hóa, canxi, vitamin A, C, D, E.
• Ăn nhiều các loại rau xanh, củ và trái cây.
• Uống nhiều nước giúp cơ thể tăng hấp thu dinh dưỡng và duy trì sụn khớp.
• Tránh ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa đa, đồ ăn nhiều đường và muối.

4.3. Vận động nhẹ nhàng tránh tình trạng khớp háng kêu

Hãy thử tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng hơn nếu như khớp háng kêu lục cục, lộp cộp khi hoạt động. Các nghiên cứu cho thấy, những bộ môn như đi bộ, kéo giãn trong yoga, đạp xe, bơi lội… có thể giúp thư giãn và ổn định được chức năng tiết dịch ở ổ khớp. Đồng thời cải thiện được phạm vi và khả năng vận động, tăng tính dẻo dai, sự linh hoạt của các khớp xương.

Ngoài ra, vận động nhẹ nhàng còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp cho khớp xương được nuôi dưỡng và phục hồi. Điều này sẽ giúp ngăn khô khớp và thoái hóa khớp tiến triển, khớp háng vận động trơn tru và không phát ra các tiếng kêu bất thường.

4.4. Dùng thuốc theo chỉ định

Tùy theo nguyên nhân gây ra tình trạng khớp háng kêu lục cục, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc dưới đây cho phù hợp:

• Paracetamol: Thuốc này được dùng cho các bệnh nhân có khớp háng kêu kèm theo những cơn đau khó chịu. Paracetamol có khả năng làm dịu cơn đau nhanh và hiệu quả.
• NSAID: Như Naproxen, Ibuprofen được dùng cho những bệnh nhân có khớp háng kêu kèm theo cảm giác đau hoặc liên quan đến viêm. NSAID có tác dụng giảm đau và điều trị viêm cho những trường hợp không quá nghiêm trọng.
• Corticosteroid: Corticosteroid được chỉ định cho những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp hoặc không đáp ứng tốt đối với các thuốc kháng viêm và giảm đau thông thường. Đây là một thuốc có tác dụng ức chế miễn dịch và kháng viêm mạnh, chống dị ứng, giảm đau do viêm.

4.5. Sử dụng các thiết bị hỗ trợ điều trị khớp hàng kêu lục cục

Để cải thiện khả năng vận động cho khớp háng, người bệnh có thể sử dụng một số dụng cụ hỗ trợ, điển hình như là khung tập đi, nạng và gậy. Ngoài ra, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ còn giúp giảm áp lực lên các khớp tổn thương và hạn chế những hoạt động có thể gây ra đau.

4.6. Vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp kiểm soát những nguyên nhân, ngăn ngừa tình trạng khớp háng kêu lục cục bất thường. Thông thường, các chuyên gia vật lý trị liệu hoặc bác sĩ có thể xây dựng cho bệnh nhân một chương trình luyện tập cá nhân, phù hợp và đáp ứng với nhu cầu.

Trong quá trình này, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các bài tập cụ thể giúp tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của vùng hông. Đồng thời tăng cường hoạt động của các cơ ở chân và hông. Điều này sẽ giúp tăng cường sức mạnh, khớp háng chuyển động được trơn tru hơn, không phát ra các tiếng kêu bất thường.

4.7. Phẫu thuật

Phương pháp phẫu thuật có thể được chỉ định cho những trường hợp sau:

• Các triệu chứng của bệnh không giảm sau một thời gian điều trị bằng các phương pháp không phẫu thuật.
• Khớp háng bị hư hỏng nặng, bệnh nhân đối mặt với nguy cơ bị tàn tật.
• Dựa trên các kết quả đánh giá, bác sĩ có thể chỉ định tiến hành phẫu thuật thay thế hông, tái tạo bề mặt hông hoặc là cắt xương.

Một số biến chứng người bệnh có thể gặp khi thực hiện phẫu thuật đó là:

• Xuất huyết quá nhiều.
• Nhiễm trùng vết mổ.
• Hình thành các cục máu đông trong cơ thể.
• Mất cân bằng về độ dài của các chi.
• Trật khớp háng.
• Tổn thương động mạch hoặc các mạch máu khác.

5. Một số biện pháp phòng ngừa khớp háng kêu lục cục

Để ngăn ngừa tình trạng khớp háng kêu lục cục một cách bất thường, các nguyên nhân cần được có phương pháp phòng ngừa và kiểm soát tốt. Một số phương pháp người bệnh có thể như là:

• Ngừng hút thuốc lá và hạn chế sử dụng các loại thực uống có cồn.
• Giảm cân nếu như cơ thể bị thừa cân, béo phì. Tránh tình trạng cân nặng bị dư thừa làm tăng áp lực lên khớp háng.
• Không nên ngồi lâu hoặc đứng quá lâu ở một chỗ. Các hoạt động như là đi lại, kéo giãn… nên được thực hiện thực trong mỗi khi nghỉ giải lao, mỗi 1 – 2 giờ làm việc nên thực hiện 1 lần.
• Không nên thực hiện các hoạt động có khả năng làm gia tăng áp lực cho khớp hông, đặc biệt là đối người lớn tuổi như là leo cầu thang, mang vác vật nặng, chạy bộ đường dài…
• Tăng cường bổ sung các dưỡng chất tốt và cần thiết cho sụn và xương khớp từ chế độ ăn uống lành mạnh. Cụ thể như là axit béo omega-3, canxi, magie, các vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa. Những chất này có trong các loại rau củ quả, hoa quả, cá, thịt nạc, sữa, trứng, các loại hạt và đậu. Những thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa xương khớp, duy trì phần sụn và xương khỏe mạnh, tăng cường sức mạnh cho các cơ, chống viêm. Từ đó giảm nguy cơ bị thoái hóa khớp và viêm khớp, phòng ngừa tình trạng khớp háng kêu lục cục, lộp cộp.
• Xây dựng thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày để đảm bảo cho quá trình sản sinh ra đủ dịch nhờn bôi trơn khớp. Đồng thời tăng cường sự dẻo dai, tính linh hoạt và sức mạnh của khớp. Tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng, mà người bệnh có thể lựa chọn các bộ môn phù hợp như yoga, đi bộ, thái cực quyền, bơi lội, đạp xe…
• Người lớn tuổi nên đi thăm khám sức khỏe xương khớp định kỳ để sớm phát hiện ra những bất thường ở khớp háng. Quá trình điều trị sớm có thể giúp giảm thiểu được những triệu chứng khó chịu, đồng thời ngăn biến chứng và kiểm soát bệnh lý.

Như vậy, tình trạng khớp háng kêu lục cục có thể xuất phát ra từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Người bệnh nên đi khám để có các biện pháp điều trị cũng như phòng ngừa bệnh chuyển biến nặng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone