Giải Đáp: Mẹ sau sinh có uống được nước dừa không?

Nước dừa được biết đến là một thức uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người với rất nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên còn rất nhiều mẹ bỉm sữa thắc mắc rằng: “Mẹ sau sinh có uống được nước dừa không“?. Vậy hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

• Phụ nữ sau sinh có uống được sữa tươi không?
• Phụ nữ sau sinh dùng điện thoại có được không?
• Phụ nữ sau sinh có nên uống trà sữa không?
• Hỏi đáp: Xông vùng kín bằng lá trầu có tác dụng gì?

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe.

Tìm hiểu về lợi ích của nước dừa sẽ giúp chúng ta lý giải cho câu hỏi sau sinh uống nước dừa được không. Có thể nói đây là một trong những loại đồ uống rất quen thuộc trong đời sống hàng ngày của chúng ta, được nhiều người ưa thích. 

Trong nước dừa có tới 95% là nước và còn rất nhiều thành phần có lợi cho cơ thể như: năng lượng, vitamin C, carbohydrate, canxi, protein, chất xơ, một số khoáng chất khác.

Một điểm nữa có thể xem như ưu thế của nước dừa đó là sự an toàn, tinh khiết, tự nhiên và ít chịu những tác động hoặc ảnh hưởng từ con người. Nó có thể mang lại một số lợi ích đối với sức khỏe như:

• Khả năng chống sự oxy hóa trong cơ thể

Đây là loại nước mang tính kiềm nên có thể trung hòa và làm giảm lượng axit dư của cơ thể. Cùng với nhiều loại vitamin cũng như khoáng chất, chẳng hạn như vitamin A, E, C, protein,… đây còn là loại đồ uống có tác dụng phòng ngừa sự hình thành của gốc tự do, chống lại quá trình oxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

• Cung cấp các dưỡng chất cần thiết

Do có hàm lượng calo và chất béo thấp song lại giàu các loại khoáng chất cũng như vitamin nên đây được xem là loại đồ uống có khả năng tăng cường dinh dưỡng, đề kháng của cơ thể, tăng khả năng bình phục.

• Tăng cường sức khỏe tim mạch

Khi được uống đúng cách, nước dừa có khả năng làm giảm cholesterol và các chất béo trong gan, từ đó, có thể khiến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch giảm xuống.

• Cung cấp nước và điện giải cho cơ thể

Nhờ chứa các khoáng chất như canxi, magie, kali,… nên nó có tác dụng thúc đẩy hoạt động của hệ thần kinh, tuần hoàn, hệ cơ và cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Đặc biệt, đối với các trường hợp bị tiêu chảy hay một số bệnh gây mất cân bằng điện giải thì uống nước dừa được xem là lựa chọn mang lại lợi ích lớn.

Giải đáp: Mẹ sau sinh có uống được nước dừa không?

Với những lợi ích tuyệt vời của nước dừa nêu trên, thì mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống được nước dừa bạn nhé. Bởi khi uống nước dừa sau sinh và khi cho con bú sẽ mang lại những lợi ích cho mẹ và bé bao gồm:

• Bù nước cho mẹ sau sinh: Nước dừa có tác dụng cung cấp nước, vitamin và chất điện giải rất tốt. Mẹ sau sinh uống nước dừa sẽ có cảm giác thanh nhiệt, giải nhiệt và bù lại lượng nước đã mất trong quá trình sinh nở.
• Giúp sữa về nhanh và trong: Nước dừa chứa các chất dinh dưỡng như kali, đường tự nhiên và natri giúp mẹ có nhiều sữa hơn khi cho con bú.
• Dễ tiêu hóa: Nước dừa có nhiều chất xơ hòa tan, chất điện giải giúp ngăn ngừa táo bón sau sinh và giảm nguy cơ khó tiêu. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh uống nước dừa sẽ giúp tránh nôn trớ, tiêu chảy và làm dịu dạ dày.
• Kháng khuẩn, chống vi trùng hiệu quả: Nhờ có chứa monolaurin mà nước dừa có thể hỗ trợ kháng khuẩn, chống virus cho mẹ.
• Hạ sốt cho mẹ sau sinh: Nước dừa có tính lành, mát, cung cấp nước và lượng muối đã mất đi cho cơ thể. Do đó, nước dừa có thể giúp mẹ hạ sốt sau sinh một cách đáng kể.
• Duy trì huyết áp ổn định: Phụ nữ sau sinh có nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì. Nước dừa chứa đầy đủ các chất điện giải giúp giữ huyết áp ổn định cho mẹ.
• Giảm cân hiệu quả và tức thì: Nước dừa ít calo, rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh thực hiện chiến dịch giảm cân.
• Chống nhăn, chống lão hóa: Nhờ có có nhiều chất Cytokine hỗ trợ chống lão hóa, giảm sạm da, thâm nám.

• Hỗ trợ chữa các bệnh về đường tiết niệu hiệu quả: Nhờ có tác dụng làm loãng nước tiểu và làm tan sỏi thận, nước dừa giúp điều trị và phòng ngừa các bệnh về đường tiết niệu cho phụ nữ sau sinh.

Sau sinh bao lâu thì uống được nước dừa?

Mặc dù nước dừa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh, nhưng không phải thời điểm nào sau sinh uống nước dừa cũng tốt. Vậy, sau sinh bao lâu được uống nước dừa?Thực tế, khả năng dung nạp nước dừa của mỗi phụ nữ sau sinh là khác nhau và còn tùy thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi người. Do đó, đối với thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước dừa, nhiều ý kiến đề nghị rằng, để an toàn, mẹ sau sinh nên đợi từ 3 – 6 tháng rồi mới bắt đầu uống nước dừa. Nguyên nhân là vì nếu mẹ cho con bú và uống nước dừa vào tháng thứ 6 sau khi sinh, thì lúc này, cơ thể của bé đã phát triển hơn trước và có khả năng hấp thụ những dưỡng chất thiết yếu của nước dừa từ sữa mẹ hơn, ít có nguy cơ bị dị ứng hơn. Mẹ sau sinh trong thời điểm này cũng được phục hồi tốt hơn và có sức đề kháng tốt hơn, nên sẽ không bị lạnh bụng khi uống nước dừa.

Vậy Dược Mỹ Phẩm Khang Linh khuyên bạn đối với vấn đề sau sinh bao lâu được uống nước dừa là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi đưa nước dừa vào thực đơn hàng ngày của phụ nữ sau sinh. Bởi vì bác sĩ sẽ hiểu rõ tình trạng sức khỏe của mẹ sau sinh, cũng như biết được cơ địa của mẹ và trẻ bú mẹ có thích hợp để uống nước dừa trong giai đoạn vừa mới sinh hay không, nên những chỉ dẫn của bác sĩ sẽ là kim chỉ nam dành cho mẹ.

Những lưu ý cho mẹ sau sinh khi uống nước dừa.

Những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh là rất rõ ràng nhưng đây là thời kỳ cơ thể mới trải qua một thời gian khó khăn, mệt mỏi và đang cần được hồi phục. 

Hơn nữa, vùng bụng của mẹ thời kỳ này còn yếu, không nên sử dụng loại nước này quá sớm dễ gây ra tiêu chảy, mẹ sau sinh uống nước dừa cần lưu ý những điều sau:

• Tuyệt đối không sử dụng thay cho nước lọc, nước lọc vẫn phải là loại đồ uống chính để góp phần sản xuất đủ sữa cho bé. Nước dừa chỉ nên uống lượng vừa đủ, không sử dụng quá nhiều, tối đa từ 3 – 4 ly/tuần. Nguyên nhân là vì nước dừa có tính hàn cao, nên nếu uống quá nhiều có thể gây lạnh bụng.
• Tránh sử dụng vào ban đêm, vừa có thể gây đầy hơi, khó tiêu, vừa không hấp thụ được tối đa dưỡng chất.
• Mỗi lần uống nước dừa, phụ nữ sau sinh chỉ nên uống 1 ly và chỉ nên uống khi khát. Cách này sẽ giúp cơ thể mẹ hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng của nước dừa.
• Thời gian giữa các lần uống nước dừa cần cách nhau một vài ngày. Điều này vừa giúp mẹ có đủ thời gian xem xét phản ứng dị ứng xảy ra ở trẻ bú mẹ, vừa giúp cân bằng chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.
• Không uống nước dừa để lâu, bị biến chất hoặc trái dừa bị biến dạng.
• Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy lạnh hoặc mệt mỏi.

Bài viết trên đây đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh uống nước dừa được không?. Đồng thời, chúng tôi còn cung cấp thêm các thông tin khác như sau sinh bao lâu thì uống được nước dừa và những điều cần lưu ý. Nếu thấy bài viết hay và bổ ích hãy chia sẻ ngay đến mọi người xung quanh mẹ nhé.