Nhu cầu sinh lý của phụ nữ là rất cần thiết cho một đời sống tình dục viên mãn và cũng là sự gắn kết hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên thời gian trôi đi nhu cầu sinh lý phụ nữ sẽ giảm dần theo độ tuổi khiến nhiều chị em bối rối và lo lắng. Vậy nhu cầu sinh lý phụ nữ thay đổi thế nào theo độ tuổi? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Dược Mỹ Phẩm Khang Linh để giải đáp thắc mắc này nhé.
Xem thêm:
- Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?
- Phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không?
- [Mách bạn] Cách làm se khít vùng kín an toàn hiệu quả tại nhà
- Bí quyết làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh
Nội dung bài viết
Nhu cầu sinh lý là gì?
Các nhà khoa học vẫn đang tìm kiếm câu trả lời chính xác về những gì tạo nên ham muốn tình dục hoặc làm thế nào để đo lường nhu cầu tình dục ở nam hay nữ. Mặc dù nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục, nhưng nó không phải lúc nào cũng chỉ ra sự khác biệt rõ ràng mà chúng tạo ra. Nhưng các yếu tố khác như tâm lý, xã hội và thể chất cũng kết hợp với nhau để tạo ra ham muốn tình dục.
Các yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục là gì?
Các vấn đề tâm lý: Bác sĩ Jennifer Landa (tại Florida) cho biết nhiều yếu tố như sinh lý, tâm lý… có thể ảnh hưởng tới ham muốn tình dục ở bất kỳ độ tuổi nào, trong đó stress gây ảnh hưởng lớn nhất. Lo lắng và trầm cảm có thể khiến nhu cầu tình dục giảm nhanh chóng. Hơn nữa, nhiều loại thuốc chống trầm cảm cũng có tác dụng phụ là ức chế ham muốn quan hệ.
Đời sống hàng ngày: Lối sống hàng ngày ảnh hưởng tới nhu cầu sinh lý. Những lối sống lành mạnh như chế độ ăn cân đối, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi đầy đủ có thể tác động tới tâm lý và sức khỏe nói chung, khiến ham muốn tình dục được nâng cao.
Hormone sinh dục: Hormone cũng là một yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với ham muốn tình dục. Hàm lượng hormone sinh dục như testosterone, estrogen và progesterone ảnh hưởng lớn tới việc duy trì ham muốn, kích thích và cực khoái.
Tình cảm vợ chồng: Cảm xúc và tình cảm với chồng ảnh hưởng lớn tới ham muốn tình dục của người phụ nữ. Nếu vợ chồng bạn có một mối quan hệ bền chặt và luôn chú ý chăm sóc cho đời sống chăn gối thì ham muốn sẽ tăng lên.
Phụ nữ ham muốn nhất ở độ tuổi nào?
Nhu cầu quan hệ tình dục, sự ham muốn trong chuyện quan hệ là yếu tố quyết định trong đời sống tình dục ở cả năm giới và nữ giới. Khác với nam giới thì nữ giới sẽ có những thay đổi trong chuyện ham muốn tình dục ở mỗi độ tuổi khác nhau. Ở mỗi giai đoạn cơ thể dần hoàn thiện rồi lão hóa ảnh hưởng đến tâm lý, thể trạng và nội tiết tố của phụ nữ.
Để giải tỏa ham muốn cho nam giới cũng như hâm nóng lại mối quan hệ vợ chồng thì phụ nữ cần nắm bắt rõ nhu cầu ham muốn của bản thân. Bên cạnh đó là điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục giúp cho nữ giới thấu hiểu được sự quan tâm và tôn trọng từ người bạn đời.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia sinh lý, nhu cầu quan hệ của phụ nữ giai đoạn tuổi 30 – 40 là cao nhất. Đây là giai đoạn mà cơ thể nữ giới đã hoàn thiện, bản năng tình dục trỗi dậy, nội tiết tố ổn định nên nhu cầu ham muốn của họ luôn tăng cao.
Với kĩ năng cùng kinh nghiệm trong đời sống tình dục, phụ nữ 30-40 tuổi dễ dàng đạt cảm xúc cực khoái khi quan hệ . Theo thống kê thì hầu như nữ giới độ tuổi này luôn đạt được cảm xúc thăng hoa và sung mãn trong việc quan hệ tình dục
Nhu cầu tình dục của phụ nữ thay đổi theo các độ tuổi.
Ở mỗi giai đoạn tuổi khác nhau thì ở người phụ nữ sẽ có các hormon khác nhau thay đổi và nó ảnh hưởng nhiều đến nhu cầu quan hệ của phụ nữ, ảnh hưởng đến dục vọng của mỗi người. Cụ thể thì qua từng giai đoạn thì phụ nữ sẽ có những vấn đề như sau:
- Độ tuổi từ 18 đến 25
Nhu cầu ham muốn ân ái của con người sẽ bắt đầu xuất hiện khi chúng ta bước vào dậy thì. Dậy thì là cột mốc đánh dấu sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Bé gái vào độ tuổi này sẽ phát triển về vóc dáng như cao hơn, ngực đầy đặn và bắt đầu có lông mu. Đỉnh điểm của quá trình này chính là vào độ 15 đến 18 tuổi có thêm sự xuất hiện của kinh nguyệt.
Kinh nguyệt và sự tăng kích thước của vòng 1 cho thấy bé gái đã trưởng thành. Và đang dần hoàn thiện chức năng sinh lý và khả năng làm mẹ của mình. Đúng vào thời điểm này là lúc các bạn gái cảm thấy ham muốn gần gũi. Một cảm giác rất xa lạ, thích được ôm ấp, được ân ái cùng người khác giác. Bắt đầu biết thương biết nhớ một ai đó và thường suy nghĩ về chuyện ấy với người mình thích.
Nhưng nhu cầu ở tuổi trưởng thành chưa gọi là sung mãn nhất. Bởi vì lúc này chưa hoàn thiện đầy đủ về thể chất lẫn tinh thần nên cảm giác ham muốn chưa cao nhất. Cần có thêm một đoạn thời gian trải nghiệm và tìm hiểu phái nữ mới nhận biết được nhu cầu gần gũi của bản thân.
- Độ tuổi từ 25 đến 35
Thực tế cơ thể mỗi bạn nữ về cấu tạo là giống nhau nhưng chi tiết sẽ có đôi nét khác biệt. Cùng một lứa tuổi nhưng có bạn lại ham muốn cao hơn, thích gần gũi nhiều hơn. Nhưng lại có bạn tuy còn trẻ nhưng lại không hứng thú với chuyện chăn gối. Theo nhiều khảo sát thì độ tuổi mà nữ giới có ham muốn đỉnh điểm nhất sẽ từ 25 đến 35, thậm chí là đến 40.
Lúc ấy cơ thể đã hoàn thiện, có khả năng chăm sóc bản thân. Nhất là đã có thêm kinh nghiệm trong chuyện ân ái. Một phần ảnh hưởng của lượng nội tiết tố trong cơ thể khiến ham muốn tình dục tăng cao. Họ đã dày dặn tình trường hơn trước khá nhiều. Nắm bắt được nhu cầu của chính mình vì thế khả năng sinh lý cũng ổn định hơn rất nhiều.
Theo các chuyên gia phụ nữ từ 25 đến 28 tuổi là thời điểm vàng để sinh con. Đứa trẻ sinh ra ở độ tuổi này khỏe mạnh và thông minh hơn rất nhiều. Vì thế mà phụ nữ sẽ được khuyến khích nên lấy chồng sinh con trong khoảng tuổi này. Khả năng mang thai cao, sức khoẻ tốt, quá trình mang thai cũng nhẹ nhàng hơn. Càng lớn tuổi khả năng mang thai càng giảm, sức khoẻ cũng không được ổn như trước.
- Độ tuổi từ 35 đến 45
Phụ nữ tầm tuổi trung niên đa số đã lập gia đình. Sẽ gặp phải một vấn đề về thay đổi nội tiết sau sinh. Chúng khiến họ không còn giữ được phong độ như trước. Ham muốn không nhiều, khả năng trụ lâu cũng giảm sút. Sức khoẻ cũng yếu hơn trước vì vậy mà chuyện chăn gối với chồng không còn thú vị. Họ cần có thời gian tịnh dưỡng phục hồi từ 3-6 tháng.
Một số khác thể trạng khỏe mạnh hơn chỉ cần 1-2 tháng sau sinh thì cơ thể đã bình thường trở lại. Không những thế mà nhu cầu tình dục còn mạnh mẽ hơn trước rất nhiều. Mỗi cơ chế mỗi con người sẽ có sự thay đổi khác nhau. Phái nữ tuổi trung niên nhu cầu chuyện ấy sẽ không còn cao như ở thời trẻ. Nhưng vẫn chưa hẳn là giảm sút và không còn hứng thú.
- Độ tuổi từ 45 đến 55
Từ 45 trở đi phái nữ sẽ chuẩn bị vào giai đoạn tiền mãn kinh. Giai đoạn này khá là nhạy cảm và gặp nhiều vấn đề nảy sinh. Khi vào tiền mãn kinh nhiều phụ nữ sẽ cảm thấy mệt mỏi nhiều, đau đầu, nhức xương. Sức khỏe sụt giảm trầm trọng, kinh kỳ lúc có lúc không và sau đó biến mất hẳn. Chính vì sức khỏe không ổn nên chuyện chăn gối cũng không còn đều đặn và nồng nàn như trước.
Thậm chí rất nhiều cặp vợ chồng đã không còn gần gũi nhau từ khi vợ bước vào mãn kinh. Nhưng một số khác vẫn thể trạng ổn định hơn, dù đã tiền mãn kinh nhưng chuyện ấy vẫn rất tốt. Không nhiều như trước nhưng vẫn duy trì 1-2/tháng. Đây còn tuỳ vào cơ thể và cách chăm sóc bản thân của bạn. Tập trung bổ sung dinh dưỡng thường xuyên đễ giữ sức khoẻ thật tốt phụ nữ nhé!
Giải pháp duy trì sức khỏe sinh lý nữ
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc thực hiện lối sống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong ham muốn tình dục của bạn:
Tập thể dục: Thường xuyên luyện tập thể thao giúp cải thiện ngoại hình, thúc đẩy tâm trạng và tăng ham muốn tình dục.
Giảm căng thẳng: Tìm cách hiệu quả hơn để đối phó với những căng thẳng trong công việc, tài chính cùng đời sống hàng ngày có khả năng tăng cường sinh lý nữ.
Chia sẻ với bạn đời: Đây là cách cải thiện sinh lý nữ khá hiệu quả mà bạn nên thực hiện. Thực tế đã chỉ ra rằng những cặp vợ chồng giao tiếp cởi mở, trung thực thường duy trì kết nối tình cảm mạnh mẽ hơn, từ đó dẫn đến quan hệ tình dục “nồng nhiệt” hơn. Ngoài ra, việc trao đổi về nhu cầu tình dục cũng rất quan trọng. Do đó, hãy nói về những điều bạn thích và không thích có thể tạo tiền đề cho sự gần gũi tình dục.
Dành thời gian gần gũi: Làm điều bất ngờ, ngẫu hứng, thử/học những điều mới cùng nhau, chia sẻ những suy nghĩ thầm kín… có thể đưa ham muốn tình dục trở lại. Thêm một chút gia vị cho đời sống tình dục: Theo nhiều cặp đôi chia sẻ việc thử tư thế quan hệ/thời điểm/địa điểm khác, dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu, thử nghiệm với đồ chơi tình dục… sẽ khơi dậy ham muốn tình dục của bạn.
Bỏ thói quen xấu: Hút thuốc, uống bia, rượu quá mức đều có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Bỏ những thói quen xấu này không chỉ giúp tăng cường sinh lý nữ mà còn cải thiện sức khỏe của bạn.
Bài viết trên của Dược Mỹ Phẩm Khang Linh đã cung cấp một số thông tin về nhu cầu sinh lý của phụ nữ thay đổi theo từng độ tuổi. Ham muốn tình dục luôn có nhiều thay đổi ở từng lứa tuổi khác nhau. Những thay đổi này là bình thường và thuận tự nhiên nên bạn hãy thành thật với bản thân và bạn đời để đời sống tình dục luôn được viên mãn nhé..
