Phụ nữ sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi?

Trong quá trình mang thai, bộ phận sinh dục của người phụ nữ thay đổi rất nhiều theo từng tháng. Từ đó các mẹ bỉm sữa rất băn khoăn rằng phụ nữ sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi? Vì những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây Dược Mỹ Phẩm Khang Linh sẽ giải đáp thắc mắc này giúp bạn nhé.

Xem thêm:

• [Hỏi đáp] Chữa buồng trứng đa nang bằng ngải cứu có hiệu quả không?
• [Tư vấn] Uống nước nha đam hàng ngày có tốt không?
• Đặt vòng tránh thai có bị nám da không?
• [Góc hỏi đáp] Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày?

Vùng kín phụ nữ thay đổi như nào sau khi sinh con

Mang thai là giai đoạn rất đặc biệt trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, kéo theo nhiều thay đổi cả về sức khỏe lẫn cấu tạo, chức năng của một số cơ quan trong cơ thể.

Để biết được sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi, trước hết chúng ta cùng tìm hiểu xem ở đây có thể diễn ra những thay đổi như thế nào.

• Âm đạo biến đổi

Từ thời điểm mang thai, âm đạo của người mẹ đã bắt đầu có sự thay đổi cùng với quá trình lớn lên của thai nhi. Chính vì vậy, sau sinh, âm đạo có thể bị sưng tấy, viêm và trở nên rộng hơn bình thường.

Vài ngày sau sinh, hiện tượng sưng và viêm có thể thuyên giảm song âm đạo khó có thể co nhỏ lại như trước khi sinh. Cùng với đó, nó sẽ trở nên mềm, lỏng lẻo hơn song điều này không có gì đáng lo lắng.

• Tử cung bị tăng kích thước

Hầu hết, ở người phụ nữ, kích thước của tử cung khi không mang thai có thể dày khoảng 2cm, cao 6cm và rộng 4cm, nằm trong hố chậu. Khi hình thành thai nhi, tử cung của người phụ nữ sẽ có sự thay đổi nhằm mục đích bảo vệ, cung cấp dưỡng chất cho con. Lúc này, phần niêm mạc sẽ trở nên dày hơn và các mạch máu cũng phình to ra.

Kích thước tử cung của mẹ sẽ tỉ lệ thuận với sự lớn dần của thai nhi dần vượt ra ngoài khung xương chậu. Khi người mẹ chuyển dạ, tử cung càng phình to hơn nhiều lần để thai nhi được ra ngoài một cách thuận lợi.

Sau sinh, hiện tượng tử cung to hơn bình thường sẽ kéo dài trong một khoảng thời gian khiến cho bụng mẹ cảm giác giống như thời kỳ đầu mang thai.

• Âm đạo bị khô

Trải qua quá trình sinh con, đặc biệt quãng thời gian cho con bú, cùng với việc tăng cao của hormone Prolactin có tác dụng tiết sữa, nồng độ Estrogen sẽ bị giảm mạnh. Điều này có thể dẫn tới việc âm đạo bị mỏng đi, khô hơn. Tuy nhiên, hiện tượng này hầu hết chỉ mang tính tạm thời, dấu hiệu này sẽ hết sau khi con ngừng bú.

• Vùng kín thay đổi về màu sắc

Với sự thay đổi của Estrogen và Progesterone trong thai kỳ, kéo theo việc tăng lưu lượng máu đến âm đạo, âm hộ. Điều này sẽ khiến vùng da môi ở âm hộ, đáy chậu chuyển màu sẫm. Hiện tượng này có thể chỉ mang tính nhất thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn tùy cơ địa và sắc tố da từng người.

• Âm đạo bị chảy máu

Chảy máu âm đạo là hiện tượng đào thải sản dịch ra bên ngoài, điều này xảy ra ở cả mẹ sinh thường và sinh mổ. Lượng máu ra thường ít, kéo dài khoảng 4 tới 6 tuần, ban đầu là đỏ, sau hồng rồi chuyển trắng vàng.

• Chức năng tình dục bị suy giảm

Mất ham muốn tình dục ở phụ nữ cũng là một trong những hệ quả của việc khô âm đạo. Bên cạnh đó, nguyên nhân còn có thể kể đến là: sự suy yếu của cơ sàn chậu, sự thất thường trong tâm trạng hoặc mệt mỏi, mất ngủ,…

• Đau tầng sinh môn

Thường xảy ra với những mẹ sinh thường do trong quá trình sinh, để con có thể chui ra, hầu hết đều bị rạch một đường giữa âm đạo và hậu môn, gọi là tầng sinh môn. Điều này sẽ tạo ra vết thương nhỏ gây đau đớn và cần có thời gian để phục hồi.

• Tiểu són

Nguyên nhân là do các cơ vùng xương chậu chưa kịp hồi phục như bình thường, dẫn tới việc nhiều người sau sinh tiểu không tự chủ, đặc biệt  những thời điểm như: hắt hơi, nhảy, vận động mạnh hoặc thậm chí cả khi cười to.

• Có thể chưa xuất hiện kinh nguyệt

Thông thường, kinh nguyệt sẽ xuất hiện trở lại sau khoảng 6 tới 8 tuần, song với những người cho con bú hoàn toàn thì điều này sẽ tới muộn hơn. Mặc dù vậy, chúng ta không thể khẳng định chắc chắn bao giờ có kinh hoặc rụng trứng nên nếu bạn quan hệ tình dục trở lại, cần tránh thai.

Sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi?

Tử cung của mẹ giãn nở hết mức để chứa vừa em bé trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, sau khi sinh con xong, tử cung sẽ có kích thước lớn hơn bình thường.

Đây cũng là một phần lý do khiến bụng mẹ trông vẫn còn hơi to, giống như đang mang thai những tháng đầu trong một thời gian sau khi sinh.

Vài ngày đầu sau sinh, mẹ sẽ cảm thấy các cơn co thắt nhỏ hoặc chuột rút, đặc biệt là khi đang cho con bú. Những cơn chuột rút này thực chất là tử cung của mẹ đang trong quá trình co lại để về kích thước trước khi mang thai.

Tử cung sẽ bắt đầu co lại trong vòng vài phút sau khi sinh, nhưng phải mất khoảng sáu tuần để bộ phận này có thể trở lại kích thước trước đó.

Khoảng 1 – 2 ngày sau sinh, tử cung của mẹ sẽ co lại với kích thước tương đương khi mẹ đang mang thai tuần 18. Việc phục hồi này sẽ tiếp tục trong những ngày tiếp theo.

Mất khoảng từ 6 đến 8 tuần sau sinh thì vùng kín của mẹ sẽ phục hồi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả mẹ sau sinh đều có thể quan hệ tình dục sau thời gian này. Vì thế, tốt nhất nên đợi tới khi sức khỏe ổn định, cơ thể phục hồi hoàn toàn và tâm lý sẵn sàng thì mới nên hoạt động tình dục trở lại.

Yếu tố ảnh hưởng đến sự phục hồi sau sinh của tử cung

Như vậy, sau 6 đến 8 tuần thì tử cung người mẹ có thể hồi phục. Tuy nhiên, sự co hồi tử cung còn phụ thuộc vào một số yếu tố sau đây.

• Số lần sinh: Theo thống kê, những mẹ sinh lần sau sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi tử cung hơn những mẹ sinh lần đầu.
• Phương pháp sinh: Mẹ sinh mổ sẽ có thời gian phục hồi tử cung lâu hơn sinh thường.
• Chế độ chăm sóc sau sinh: Chế độ chăm sóc, vệ sinh cũng ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tử cung cũng như các vết thương của mẹ.
• Nhiễm khuẩn: Nếu chẳng may mẹ bị viêm nhiễm sau sinh, quá trình co hồi tử cung của mẹ sẽ mất nhiều thời gian hơn.
• Nhịn tiểu: Đi tiểu không đúng cách không những có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phục hồi tử cung mà còn có thể thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác như viêm bàng quang, xuất huyết sau sinh.
• Cho con bú sữa ngoài: Có nhiều ý kiến cho rằng, mẹ cho con bú sữa ngoài thì sẽ có thời gian phục co hồi tử cung lâu hơn so với việc cho con bú bằng sữa mẹ.

Làm thế nào để vùng kín phục hồi nhanh sau khi sinh?

Để góp phần giúp cho sức khỏe, quá trình phục hồi vùng kín được nhanh và an toàn hơn, mẹ sau sinh có thể thực hiện một số hoạt động như:

• Thực hiện bài tập Kegel dành riêng cho vùng kín

Còn được gọi với tên là bài tập sàn chậu, với mức độ vận động nhẹ nhàng nên rất phù hợp với các mẹ sau sinh.

Nhờ vào việc tác động tới lớp cơ ở thành âm đạo mà có thể khiến cho bộ phận này trở nên săn chắc, đàn hồi hơn đồng nghĩa với việc kích thước của nó cũng được thu hẹp lại. Không những thế, chúng còn có tác dụng ngăn chặn việc tiểu són và giúp tăng khoái cảm tình dục.

• Chú ý tới vận động, ăn uống, nghỉ ngơi 

Mẹ nên tránh đi lại quá nhiều và vận động gắng sức, giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Trong ăn uống, nên tránh các loại gây nóng, khó tiêu hoặc kích thích thần kinh, ăn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, có nguồn gốc rõ ràng, chế biến kỹ.

• Chăm sóc vùng kín đúng cách

Trong giai đoạn này, tử cung sẽ co bóp để đẩy sản dịch, dịch âm đạo cũng nhiều hơn nên cần chú trọng vệ sinh sạch sẽ, luôn giữ vùng kín được khô thoáng. Cùng với đó, tránh quan hệ sớm, kiêng theo thời gian khuyến cáo và đợi cho đến khi vùng kín hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, nên chọn quần áo thoải mái, mềm mại, thấm hút tốt.

• Quan tâm tới sức khỏe

Phụ nữ sau sinh vẫn nên thực hiện khám định kỳ, đồng thời chú ý tới các dấu hiệu bất thường của vùng kín, chẳng hạn như: dịch ra nhiều, hôi, bụng dưới đau hoặc vết mổ, vết rạch sưng đỏ,… để kịp thời liên hệ với bác sĩ.

Hy vọng qua bài viết trên, chị em phụ nữ đã giải đáp được thắc mắc sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi cũng như biết được cách chăm sóc vùng kín sau sinh an toàn và giúp tử cung co lại nhanh hơn.