Phụ nữ sau sinh có nên uống trà sữa không? Những điều mẹ cần lưu ý

Trà sữa là thức uống được rất chị em yêu thích bởi hương vị thơm ngon, béo ngậy. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống được trà sữa, có rất nhiều người thắc mắc rằng liệu:” Phụ nữ sau sinh có nên uống trà sữa không? “. Vậy mời bạn đọc cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

• Phụ nữ sau sinh có ăn được tôm không?
• Phụ nữ sau sinh bao lâu thì quan hệ được?
• Đau bụng dưới sau sinh và những điều cần lưu ý
• Mẹ sau sinh có uống được nước dừa không?

Thành phần của trà sữa.

Trà sữa có nguồn gốc xuất xứ từ Đài Loan sau đó nhanh chóng được du nhập vào Việt Nam và trở thành thức uống yêu thích của giới trẻ đặc biệt là phái nữ. Trong trà sữa có những thành phần nguyên liệu sau:

Trà chứa chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa lão hóa sớm

Bột sữa được chiết xuất từ thực vật

Trân châu được làm từ bột gạo, bột nếp hoặc bột năng

Đường cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bản chất vốn là thức uống có lợi cho sức khỏe tuy nhiên tại Việt Nam nguồn nguyên liệu này được thay đổi cho phù hợp với điều kiện của nước ta. Bên cạnh đó, do lòng tham và mục đích lợi nhuận. Nhiều chủ cửa hàng sử dụng nguyên liệu kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, rẻ tiền để tạo ra những ly trà sữa kém chất lượng.

Đặc biệt hơn trong trà sữa còn có chứa nhiều đường hóa học; phụ gia thực phẩm, chất bảo quản và hương liệu. Nhiều cơ sở nhằm kiếm lời còn sử dụng bột sữa nhiễm melanin (bột sữa bò) để làm nguyên liệu pha chế trà sữa. Vậy phụ nữ sau sinh có nên uống trà sữa không mời các bạn cùng tìm hiểu phần tiếp theo nhé.

Phụ nữ sau sinh có nên uống trà sữa không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng những ly trà sữa kém chất lượng sẽ gây hại đối với sức khỏe của tất cả chúng ta, kể cả với những người khỏe mạnh. Vậy thì đối với phụ nữ sau sinh cơ thể còn yếu ớt chưa thể hồi phục thì trà sữa không những gây hại cho cơ thể người mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bé.

Theo các chuyên gia sức khỏe, mẹ sau sinh không nên uống trà sữa. Đặc biệt là với những mẹ cho con bú nên loại hẳn đồ uống này ra khỏi chế độ ăn uống của mình.

Khả năng hấp thụ sắt, kẽm, canxi vào cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nếu mẹ uống trà sữa do kết hợp trà đặc với sữa thì chính tanin trong trà sẽ gây ức chế việc hấp thụ những chất quan trọng của cơ thể . Đồng thời, nó cũng gây ức chế quá trình tiết sữa mẹ, có khả năng làm mất sữa. Nếu mẹ uống nhiều trà sữa sau sinh sẽ gây ra tình trạng tăng cân, béo phì, huyết áp cao. 

Việc tiêu thụ quá nhiều đường có trong trà sữa sẽ gây nguy cơ đường trong máu cao; nguy cơ bị tiền đái tháo đường và đái tháo đường.

Trà sữa chứa nhiều kem và nhiều chất béo động vật (axit béo chuyển hóa và nhiều chất béo bão hòa). Vì vậy gây biến chứng mỡ trong máu cao.

Trà sữa có chứa chất caffeine là một chất kích thích không tốt cho giấc ngủ của mẹ sau sinh; khiến mẹ có thể bị mất ngủ; ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ.

Sau đây là những lý do cụ thể mà các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ sau sinh không nên uống trà sữa:

• Cản trở hấp thụ dinh dưỡng của mẹ và bé.

Như chúng tôi đã chia sẻ ở trên, trong trà sữa chứa nhiều axit tannic gây ức chế khả năng hấp thụ các chất sắt, kẽm, canxi. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của sản phụ và sự phát triển đầu đời của bé. Uống nhiều trà sữa gây cản trở hấp thụ sắt khiến mẹ và bé bị thiếu máu. Cơ thể mẹ không hấp thụ được canxi dẫn tới loãng xương, dễ bị đau lưng, đau khớp cổ tay sau sinh.

• Làm suy giảm lượng sữa mẹ.

Trong trà sữa có chứa axit tannic; một trong những yếu tố có ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn của tuyến vú. Từ đó ảnh hưởng đến việc bài tiết sữa. Nguồn sữa mẹ cho con bú sẽ bị giảm đi. 

Nếu chị em phụ nữ sau sinh đang nghĩ rằng uống nhiều trà sữa để có nhiều sữa cho con bú thì hãy bỏ ngay quan điểm thiếu cơ sở khoa học này đi nhé.

• Cản trở sự phát triển hệ thần kinh của bé.

Bé hấp thụ chất caffeine trong trà thông qua bú sữa mẹ. Caffeine kích thích thần kinh khiến bé khó ngủ, cáu kỉnh và quấy khóc. Caffeine có thể làm chậm quá trình phát triển hệ thần kinh của bé. Các chất béo, đường, phụ gia, hương liệu trong trà sữa cũng được khuyến cáo không dùng cho trẻ dưới 24 tháng tuổi vì trẻ chuyển hóa caffeine chậm hơn nhiều so với người lớn. 

Khi mẹ uống trà sữa và cho con bú, lượng caffeine (hàm lượng từ 3-4%) cao hơn hẳn so với cà phê và lúc đó  axit béo chuyển hóa trong trà sữa sẽ đi vào cơ thể trẻ thông qua sữa mẹ. Hai loại chất này ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh non nớt của trẻ.

Vì mẹ không hấp thụ được canxi, sắt, kẽm nên bé bú sữa mẹ cũng bị thiếu hụt những dưỡng chất này. Hậu quả là dẫn đến trẻ sơ sinh khó ngủ, hay quấy khóc vào ban đêm. Bé thiếu canxi sẽ bị còi xương, chậm lớn, chậm mọc răng, răng mọc không đều và yếu. Đêm ngủ bé dễ bị giật mình, quấy khóc. Bé thiếu sắt có thể bị chậm vận động, ảnh hưởng xấu đến tim.

Bên cạnh những tác động tiêu cực của trà sữa kể trên, khi uống nhiều trà sữa dễ khiến mẹ bị tiểu đường, tăng cân, tích tụ mỡ thừa. Sử dụng trà sữa kém vệ sinh, pha chế nhiều hóa chất tiềm ẩn nguy cơ đau bụng, rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm sẽ ảnh hưởng tới bé yêu của bạn.

Sau sinh bao lâu thì mẹ uống được trà sữa?

Có thể nói, trà sữa là loại thức uống ngon miệng khiến giới trẻ phát cuồng đặc biệt là chị em phụ nữ. Thế nhưng, theo các chuyên gia sức khỏe thì mẹ sau sinh hoàn toàn không nên uống trà sữa. Đặc biệt, các bác sĩ khuyên những mẹ cho con bú nên loại hẳn đồ uống này ra khỏi chế độ ăn uống thường ngày. Bên cạnh đó, trong suốt thai kỳ thì mẹ cũng nên hạn chế uống trà sữa để tránh gặp các vấn đề về như tiểu đường thai kỳ; tăng cân; béo phì,…

Vậy các mẹ bỉm sữa sau sinh bao lâu được uống trà sữa? Theo các khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng, 6 tháng sau sinh mẹ có thể uống trà sữa được nhưng vẫn cần phải cẩn thận. Tốt nhất là mẹ nên kiêng thức uống này cho đến khi bé ngừng bú.

Những lưu ý khi uống trà sữa dành cho phụ nữ sau sinh.

Theo các chuyên gia khuyến cáo thì phụ nữ sau sinh không nên uống trà sữa tuy nhiên nếu quá thèm, không thể kiêng hoàn toàn thì sau đây là một số lưu ý dành cho các mẹ bỉm sữa:

Không uống trà sữa trong 1, 2 tháng đầu sau sinh: Trong 2 tháng đầu, cơ thể mẹ cần nhiều dưỡng chất quan trọng để hồi phục sức khỏe như protein, vitamin, khoáng chất, omega, DHA,…Mẹ uống trà sữa trong giai đoạn này sẽ cản trở sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Vì vậy, mẹ nên chờ ít nhất sau 2 tháng hãy thử uống một chút trà sữa. 

Tránh xa những loại trà sữa không có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng: Để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, mẹ cần tìm uống trà sữa của những thương hiệu uy tín, hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu trà sữa khác nhau, với mức giá và hương vị cũng khác nhau. Vì thế, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, mẹ hãy chọn những thương hiệu uy tín để mua nhé. 

Uống với tần suất ít: Uống trà sữa nhiều không tốt cho sức khỏe của tất cả đối tượng. Vì vậy, chúng ta, dù là phụ nữ sau sinh hay những người bình thường hãy hạn chế uống trà sữa đến mức tối đa. Chỉ nên uống 1 lần/ 1 tuần hoặc 2 lần/ tháng để bảo vệ sức khỏe của bản thân. 

Mua nguyên liệu pha chế tại nhà: Hiện nay, nguyên liệu tự làm trà sữa rất phổ biến, giá thành không quá cao và cách làm trà sữa khá đơn giản. Mẹ có thể tự mình làm trân châu hoặc làm các loại thạch để tự pha chế một ly trà sữa thơm ngon và bổ dưỡng.

Qua bài viết này, Dược Mỹ Phẩm Khang Linh đã giúp mẹ đưa ra câu trả lời xác đáng nhất cho câu hỏi: “Phụ nữ sau sinh có nên uống trà sữa không?”. Hy vọng bạn đọc sẽ biết được những lưu ý khi uống trà sữa đối với phụ nữ sau sinh để giúp mẹ và bé yêu có cơ thể thật khỏe mạnh nhé.