Mẹ sau sinh uống được sữa đậu nành Fami không?

Sữa đậu nành là loại sữa hạt rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, không chứa lactose và ít chất bão hòa. Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, sữa đậu nành còn rất tốt cho sức khỏe. Vậy thì mẹ sau sinh có uống được sữa đậu nành Fami không? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia của Dược Mỹ Phẩm Khang Linh nhé.

Xem thêm:

• Phụ nữ sau sinh có ăn được sữa chua không?
• Phụ nữ sau sinh có uống được sữa tươi không?
• Mẹ sau sinh mổ ăn khoai lang được không?
• Phụ nữ sau sinh dùng điện thoại có được không?

Giá trị dinh dưỡng có trong sữa đậu nành Fami.

Sữa đậu nành Fami là sản phẩm từ 100% hạt đậu nành chọn lọc nguyên chất. Một ly sữa đậu nành thơm ngon, sánh mịn không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời.

Trong hạt đậu nành có chứa khá nhiều hàm lượng dinh dưỡng, khoáng chất tốt cho sức khỏe như nhóm vitamin, chất vô cơ, glucose, chất đạm và đủ các loại amino acid cần thiết khác. Bên cạnh đó, việc uống sữa đậu nành sẽ giúp mẹ bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và cung cấp estrogen giúp cân bằng nội tiết. 

Theo báo cáo, trong 100ml sữa Fami có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau: 

Năng lượng: 55.9 kcal đối với loại nguyên chất và 48.4 kcal đối với loại nguyên chất ít đường. 

Protein: 2g 

Chất béo: 1.1g

Đường:9.5g

Chất xơ: 220mg

Đặc biệt hiện nay, sữa đậu nành Fami có tới 6 vị cho chị em thoải mái lựa chọn theo sở thích, gồm: Nguyên chất, ít đường, tàu hũ gừng, sữa dừa, đường đen, bạc hà

Mẹ sau sinh có uống được sữa đậu nành Fami không?

Theo các nghiên cứu khoa học thì các mẹ bỉm sữa sau sinh uống sữa đậu nành Fami hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số trường hợp mẹ bỉm sữa gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu có thể do cách pha chế hoặc uống không đúng cách.

Sữa Fami cực kỳ an toàn cho sức khỏe khi đạt chất lượng đủ 3 tiêu chuẩn: Không chất bảo quản, không cholesterol, không biến đổi gen. Các chất trong sữa đậu nành còn có tác dụng trong việc kích thích nội tiết tố estrogen và không cản trở quá trình tiết sữa.

Có rất nhiều lợi ích khi mẹ uống sữa đậu nành trong giai đoạn cho bé bú. Mẹ bỉm sau khi sinh nên nạp vào cơ thể mình một ly sữa đậu nành mỗi buổi sáng, nhưng không được uống quá nhiều để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Tác dụng của sữa đậu nành Fami đối với mẹ sau sinh.

Có rất nhiều lợi ích trong giai đoạn mẹ sau sinh uống sữa đậu nành vậy nên mẹ không cần lo lắng cho con bú uống sữa đậu nành được không. Cụ thể mẹ sẽ nhận được những nguồn lợi sau:

• Sữa đậu nành giúp mẹ kéo sữa về nhiều

Với những mẹ sau khi sinh bị tắc tia sữa, mất sữa đột ngột thì nên thử dùng sữa đậu nành trong nhiều ngày để cải thiện số lượng sữa. Với mỗi ngày một ly sữa đậu nành, các mẹ sẽ được cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và ổn định nội tiết tố trong thời kỳ sau sinh.

• Sữa đậu nành giúp bổ sung dinh dưỡng tổng hợp

 Thực tế cho thấy lượng đạm có trong sữa đậu nành còn nhiều hơn một số loại thịt. Ngoài ra, sữa còn có nhiều sắt – một dưỡng chất quan trọng cần cho việc tạo máu, duy trì hoạt động của các tế bào miễn dịch, các cơ bắp.

Khi uống sữa đậu nành mỗi ngày là mẹ đang cung cấp lượng vitamin tổng hợp mà cơ thể thiếu hụt như A, B, D, E, kẽm… Đặc biệt phải kể đến chất isoflavone có trong đậu nành sẽ giúp bổ sung nội tiết tố nữ, giúp các chị em ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

• Sữa đậu nành giúp bổ sung sắt hạn chế thiếu máu

Đậu nành là thực phẩm giàu chất sắt. Mà sắt là chất có tác dụng quan trọng trong việc duy trì hoạt động của các tế bào miễn dịch, các cơ bắp. Đặc biệt, đối với phụ nữ sau khi sinh thường mất lượng máu khá lớn, vì vậy bổ sung sắt bằng cách uống sữa đậu nành là phương pháp tuyệt vời. Hơn nữa, trong thời gian đang cho con bú, lượng sắt mẹ dồi dào cũng sẽ giúp trẻ ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt, điều này hoàn toàn tốt cho cả mẹ lẫn con. Nên uống thường xuyên để nhanh chóng bù đắp lượng máu đã mất đi sau khi sinh đứa con nhé.

• Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe

Canxi là chất thiết yếu vô cùng quan trọng đối với bà mẹ sau khi sinh và cho bé yêu. Bởi nếu người mẹ cung cấp cho bản thân lượng canxi dồi dào không chỉ giúp xương chắc khỏe, tránh các bệnh về xương khớp, nhức mỏi tay chân sau khi sinh mà còn hỗ trợ canxi cho xương của bé phát triển. Mà trong đậu nành có chứa hàm lượng canxi dồi dào, không chỉ bà mẹ sau khi sinh mà thời gian mang thai các mẹ cũng nên bổ sung sữa đậu nành vào trong thực đơn hằng ngày. Bạn cũng có thể uống canxi và sắt sau sinh để có thể cung cấp lượng canxi tốt hơn nhé.

• Nguồn vitamin, dinh dưỡng tốt

Không chỉ vậy, một ly sữa đậu nành mỗi sáng còn giúp mẹ sau khi có thể dung nạp được cho cơ thể lượng dinh dưỡng đầy đủ, với 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm… có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…

• Cải thiện làn da sau sinh

Sau khi sinh da của các mẹ bắt đầu thay đổi, vì vậy để cải thiện tình trạng này hãy bổ sung ngay cho mình mỗi ngày 1 ly sữa đậu nành. Bởi vì trong sữa đậu nành có chứa isoflavone và genistein có tác dụng trong việc loại trừ tế bào da chết dưới da, tăng độ đàn hồi cho da và giúp da săn chắc, khỏe khoắn và hơn hết có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa.

• Uống nhiều nhưng mẹ không sợ mập

Các bà mẹ sau khi sinh thường sợ mình sẽ tăng cân vùn vụt vì vậy rất hạn chế trong việc ăn uống, đặc biệt uống sữa. Tuy nhiên, với sữa đậu nành bạn không cần lo ngại đến điều này. Với 8 loại axit amin trong đậu nành sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và bài tiết insulin, giúp giảm và duy trì số đo vòng 2 đúng chuẩn. Mẹ bỉm cũng cần tập thể dục sau sinh để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn vốn có nhé

• Cân bằng nội tiết tố

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở chị em phụ nữ khi mang thai cho đến sau sinh là sự thiếu hụt của các hormone estrogen, progesterone,… Mà trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn estrogen. Vì thế, nếu mẹ thường xuyên uống sữa đậu nành sau sinh sẽ giúp cơ thể nạp được thêm nhiều estrogen, bù lại phần thiếu hụt. Điều này giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện tâm trạng, cảm xúc và đời sống tình dục sau sinh.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành mẹ sau sinh nên biết

Sữa đậu nành về cơ bản rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây để mang lại lợi ích tốt nhất. 

• Tần suất uống: Mỗi ngày mẹ chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành Fami. Và số lượng uống tốt nhất là 300ml. Việc uống ở mức vừa phải sẽ giúp mẹ bổ sung đúng và đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó sẽ không gây ra tình trạng thừa chất, gây đầy bụng khó tiêu. 
• Không được uống đậu nành khi chưa đun nóng: Khi sữa đậu nành chưa được nấu nóng hoàn toàn sẽ có chất ức chế men saponin, trypsin. Những chất này sẽ gây ra tình trạng buồn nôn, đau bụng, chóng mặt cho người uống. Thậm chí, nó có thể khiến người uống bị ngộ độc, gây nguy hiểm đến tính mạng. 
• Không uống sữa đậu nành cùng trứng: Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng trứng cùng uống sữa đậu nành. Tuy nhiên thói quen này không tốt, cần khắc phục. Bởi trong đậu nành có trypsin, khi kết hợp với protein trong trứng sẽ gây ức chế quá trình hấp thụ dinh dưỡng. 

Trên đây là những thông tin giải đáp cho việc mẹ sau sinh uống được sữa đậu nành Fami không? Có thể thấy rằng, uống sữa Fami sau sinh mang lại cho mẹ rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, mẹ cần uống đúng cách để đảm bảo hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất. Mẹ hãy lưu ý một số vấn đề ở trên để đảm bảo an toàn sức khỏe nhé.