Vùng kín lỏng lẻo, thâm, giãn rộng, kém độ đàn hồi luôn là mối lo lắng và nó khiến chị em mất đi sự tự tin, quyến rũ, không đạt được khoái cảm đối với người bạn tình của mình. Bên cạnh đó còn làm ảnh hưởng đến tình yêu và hạnh phúc gia đình. Từ đó, chị em cảm thấy lo lắng, tự ti. Hiểu được điều này, Dược Mỹ Phẩm Khang Linh mách bạn cách làm se khít vùng kín an toàn, hiệu quả tại nhà. Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm:
- Bí quyết làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh
- Phụ nữ sau sinh bao lâu thì vùng kín phục hồi?
- [Hỏi đáp] Chữa buồng trứng đa nang bằng ngải cứu có hiệu quả không?
- [Tư vấn] Uống nước nha đam hàng ngày có tốt không?
Nội dung bài viết
Nguyên nhân khiến vùng kín bị rộng và thâm
Vùng kín của chị em không thể bị rộng ra và kém co giãn trong ngày một ngày hai. Tình trạng này là kết quả của những quá trình diễn biến âm thầm trong một khoảng thời gian rất dài. Khi chị em nhận ra vùng kín k còn se khít như thuở con gái thì sẽ không khỏi cảm thấy lo lắng và mất tự tin. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến việc vùng kín bị rộng và thâm:
- Do quá trình sinh đẻ
Sau giai đoạn sinh nở, kích thước của âm đạo thường giãn rộng và đổi màu. Vùng da âm đạo bị kéo căng, giãn nở hết mức để bác sĩ có thể lấy em bé ra ngoài. Do đó, vùng da xung quanh khu vực âm đạo sẽ dễ mắc phải tình trạng nhão và chảy xệ. Khả năng phục hồi âm đạo ở độ tuổi 20-30 là rất cao. Trong trường hợp các bạn sinh con ở độ tuổi lớn hơn, âm đạo sẽ rất khó có thể quay về tình trạng ban đầu.
- Quan hệ tình dục quá nhiều và mạnh
Khi quan hệ bộ phận sinh dục của cả hai cọ xát quá nhiều và quá mạnh bạo, môi âm đạo phải chịu áp lực khá lớn, làm cho vòng tuần hoàn máu của vùng kín bị cản trở, dẫn đến thâm, xỉn màu. Việc kích thước của vùng kín phải thay đổi để phù hợp và vừa vặn với đối tác cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng âm đạo bị rộng và thâm sạm.
- Tuổi tác
Càng nhiều tuổi, tốc độ lão hóa ở phụ nữ diễn ra càng nhanh, không loại trừ sự xuống cấp của cô bé. Theo thời gian, kết hợp với quá trình sinh nở, mang thai, quan hệ tình dục… cô bé sẽ trở nên nhăn nheo, thâm xỉn và giảm tính đàn hồi. Lão hóa do tuổi tác là quy luật tất yếu của cuộc sống, bạn chỉ có thể làm giảm tốc độ của nó bằng những nỗ lực chăm sóc và các kỹ thuật trị liệu.
- Do gen di truyền
Mức độ co giãn cơ âm đạo phụ thuộc vào cơ địa của nhiều người. Có những bạn vẫn đương thời con gái, chưa sinh nở hay quan hệ tình dục nhiều nhưng vùng kín bị thâm và cũng không quá săn chắc
- Do vệ sinh không sạch sẽ
Vệ sinh vùng kín là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Việc chăm sóc và vệ sinh không đúng cách, không khoa học hoặc không sạch sẽ cũng khiến cô bé không thể se khít và làm cho màu sắc bị thay đổi. Việc thụt rửa quá sâu hoặc quá nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến kích cỡ của âm đạo, vùng môi âm đạo cũng không được mịn, sáng màu.
Lợi ích của việc se khít vùng kín
- Tăng khoái cảm, sức hấp dẫn trong chuyện vợ chồng
Hầu hết chị em nào cũng muốn mình thật sexy và tự tin với những màn trình diễn nơi phòng the. Sở hữu một cô bé hồng hào, tràn đầy sức sống, một âm đạo chặt chẽ có thể nâng cao khoái cảm trong chuyện ấy cho cả hai.
Đối với nam giới, đó là cảm giác cảm thấy những bức tường mềm mại, đệm ôm chặt lấy dương vật của họ. Và đối với phụ nữ, đó là cảm giác từng đường gân của dương vật người đàn ông của họ bên trong họ.
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa
Lợi ích tiếp theo là hạn chế mắc phải các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, khô âm đạo. Đồng thời cải thiện tình trạng tiểu són, không tự chủ. Nỗ lực để se khít âm đạo không phải là điều phù phiếm bởi những lợi ích mà nó mang lại. Một âm đạo khỏe mạnh là chìa khóa cho sức khỏe vùng chậu và sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.
Cách làm se khít vùng kín bằng phương pháp thiên nhiên an toàn, hiệu quả tại nhà
- Làm se khít vùng kín bằng lá trầu không.
Được coi là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên và chứa nhiều thành phần, lá trầu không chứa các thành phần chất xơ, carbohydrate, canxi, phốt pho và vitamin. Vì vậy, nó có tác dụng làm lành vết thương, trị mụn, kháng khuẩn, đồng thời se khít vùng kín một cách an toàn.
Cách thực hiện:
Bạn chuẩn bị khoảng 10 – 15 lá trầu không, một ít muối trắng, chậu và khăn bông sạch.
Rửa sạch lá trầu không, vò nhẹ rồi cho vào nồi cùng với một ít muối trắng đun sôi. Sau khi đun sôi, bạn đổ nước cốt lá trầu không vào một chiếc nồi lớn và dùng để xông vùng kín trong khoảng 12-15 phút. Sau đó, bạn lau khô vùng kín bằng khăn mềm và mặc quần áo lại. Thực hiện phương pháp này khoảng 2-3 lần/tuần sẽ giúp cô bé se khít và hồng hào trở lại.
- Sử dụng lá nha đam để giúp se khít vùng kín.
Được biết đến như thần dược, nha đam giúp dưỡng ẩm, trị mụn, trị thâm và thu nhỏ lỗ chân lông. Bên cạnh các công dụng chăm sóc sắc đẹp trên, nha đam còn sở hữu khả năng hỗ trợ phái đẹp se khít và làm hồng vùng kín hiệu quả.
Cách thực hiện:
Nguyên liệu: 1 – 2 lá nha đam tươi, 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
Rửa sạch nha đam, bỏ vỏ, làm sạch mủ thì đem đi nghiền nát hoặc xay nhuyễn. Tiếp theo, chị em tiến hành trộn đều nha đam cùng nước cốt chanh và mật ong. Hỗn hợp được sử dụng để thoa nhẹ nhàng vào vùng kín, giữ khoảng 7 – 10 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Để phương pháp này đạt hiệu quả cao, chị em nên duy trì thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần.
- Sử dụng trà xanh để làm se khít âm đạo
Trà xanh rất giàu chất phytochemical, bao gồm polyphenol, flavonoid, EGCG,… Những hoạt chất này có khả năng chống oxy hóa mạnh và có thể giúp thu nhỏ vùng kín, tăng độ đàn hồi.
Phương pháp thực hiện:
Bạn chuẩn bị khoảng 100g trà xanh và muối trắng.
Sau khi rửa sạch và vò nát lá trà, bạn cho nước và một chút muối trắng vào đun sôi. Chị em dùng nước này để xông hơi vùng kín trong khoảng 10 đến 15 phút. Lưu ý khi xông hơi cần giữ khoảng cách thích hợp để không làm bỏng “cô bé”. Tần suất xông hơi giúp se khít vùng kín bằng trà xanh là khoảng 2-3 lần/tuần.
- Cách làm vùng kín nhỏ lại bằng phương pháp tự nhiên với nghệ và mật ong
Nghệ là một nguyên liệu tốt được dùng trong ngành dược hay để tái tạo da, mờ thâm sạm. Nên nghệ kết hợp với mật ong cũng là một cách se khít vùng kín tại nhà tốt mà chị em nên thử để vừa giúp se khít vừa trẻ hóa vùng kín.
Cách làm se khít âm đạo với các bước tiến hành như sau:
Bạn chọn cho mình một củ nghệ tươi, rồi cắt ra một nhánh nhỏ. Đem đi xay nhuyễn rồi vắt lấy nước đổ ra chén, bỏ thêm 1 thìa mật ong vào. Hoặc bạn có thể dùng 1 thìa bột nghệ.
Trộn nghệ và mật ong.
Rửa sạch vùng kín, lau khô.
Thoa hỗn hợp lên vùng kín, massage. Để vài phút, không nên để lâu sẽ bị vàng da rồi rửa sạch.
Thực hiện phương pháp này 1-2 lần 1 tuần.
Cách làm se khít vùng kín bằng các bài tập đơn giản, hiệu quả tại nhà
- Bài tập co bóp cửa mình
Đây là bài tập se khít vùng kín khá đơn giản, chị em có thể tập luyện tại nhà bất cứ lúc nào. Đầu tiên, chị em cần xác định vị trí cơ âm đạo, tiến hành co cơ mạnh và thả lỏng nhanh cơ âm đạo (còn gọi là bài tập co bóp nhanh), siết nhanh chặt rồi thả lỏng ngay không siết nữa, nghỉ 3-5 giây rồi lặp lại càng nhiều lần càng tốt, trung bình 30-50 lần co thắt nhanh cho mỗi lần tập.
Thực hiện khoảng 3-4 lần/ngày sẽ giúp đẩy nhanh hiệu quả se khít vùng kín.
- Bài tập Squat
Squat là một trong những bài tập thu hẹp vùng kín đơn giản và dễ thực hiện. Để thực hiện bài tập này, đầu tiên chị em đứng thẳng trên một mặt phẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Tiếp đến, hít vào một hơi tập trung vào vùng cơ sàn chậu, rồi thở ra từ từ, thót chặt cơ bụng và dần dần hạ thấp người ở tư thế như đang ngồi trên một chiếc ghế. Giữ tư thế này trong vòng 10 giây, sau đó hít vào đứng thẳng và thư giãn trong 10 giây. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Có thể thấy, Squat là bài tập thu nhỏ vùng kín khá đơn giản nhưng tiềm ẩn nguy cơ gây chấn thương cho người tập luyện nếu thực hiện sai cách. Chính vì thế, chị em cần chậm rãi, kiểm soát tốt quá trình tập luyện. Chú ý giữ phần lớn trọng lượng cơ thể nằm trên hai gót chân, đề phòng xảy ra tai nạn trong tập luyện.
- Bài tập Yoga
Nhóm bài tập Yoga được biết đến là phương pháp tập luyện giúp kiểm soát tốt hơi thở, cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. Gồm nhiều bài tập với nhiều động tác khác nhau, bài tập đá chân trong Yoga được xem là bài tập thu nhỏ vùng kín hiệu quả với cách tập luyện cực kỳ đơn giản, chị em có thể tự tập luyện ngay tại nhà.
Cách thực hiện bài tập đá chân trong Yoga như sau:
Chọn một mặt phẳng thoải mái, nằm ngửa ở tư thế duỗi thẳng người.
Lần lượt nâng từng chân đến vị trí vuông góc với mặt phẳng hoặc có thể di chuyển lệch chân sang hai bên để tăng độ linh hoạt.
Lặp lại động tác này liên tục trong 5 phút, thực hiện ít nhất 5 lần mỗi ngày.
- Động tác gập gối
Đây là bài tập thu nhỏ vùng kín khá hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ sau sinh áp dụng:
Chọn mặt phẳng thoải mái và thuận tiện cho tập luyện.
Nằm ngửa trên mặt phẳng, thả lỏng toàn bộ cơ thể, nhất là phần bụng, mông và chân.
Gập hai gối sát vào nhau, sau đó dần dần mở rộng hai chân ra hai bên, giữ gót chân chạm vào nhau.
Giữ hai cánh tay áp sát người. Chú ý tập trung hơi thở và co thắt vùng cơ sàn chậu trong khoảng 5 giây đầu tiên, bắt đầu siết chặt hơn trong vòng 5 giây tiếp theo rồi thả lỏng người. Chị em nên thực hiện động tác này ít nhất 10-15 lần mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất
Những lưu ý dành riêng khi thực hiện cách làm se khít vùng kín
Tùy vào cơ địa của mỗi bạn nữ mà những cách làm se khít vùng kín sẽ phát huy tác dụng trong khoảng thời gian nhất định. Mức độ hiệu quả của các biện pháp còn phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố, đặc biệt, các bạn phải thực hiện đúng động tác, xác định đúng vị trí mình cần tác động.
Các chị em thường sử dụng cảm giác trong lúc quan hệ tình dục để đo lường hiệu quả của những lần áp dụng các cách làm se khít vùng kín. Những xúc cảm cực khoái là minh chứng cho mức độ hiệu quả của các bài tập. Nếu cả hai vẫn chưa đạt khoái cảm, chứng tỏ “cô bé” vẫn đang giãn rộng.
Qua bài viết trên Dược Mỹ Phẩm Khang Linh đã mách bạn cách làm se khít vùng kín an toàn, hiệu quả tại nhà. Mong rằng chị em có thể áp dụng và mang lại hiệu quả cao trong việc se khít vùng kín. Cần lưu ý đây là những phương pháp tự nhiên nên chị em cần phải kiên trì thực hiện. Chúc chị em lựa chọn cho mình được phương pháp phù hợp để nhanh chóng lấy lại sự quyến rũ cũng như sự tự tin của bản thân.
