Top 6 Loại Thuốc Bổ Sung Canxi Cho Người Lớn Tốt Nhất

Thuốc bổ sung canxi cho người lớn sẽ đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt là giúp phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Trong đó, việc bổ sung canxi sao cho đúng cách, hợp lý và mang lại hiệu quả tốt nhất cũng cần được lưu ý. Vì thế, hãy cùng Dược Mỹ Phẩm Khang Linh tìm hiểu những thuốc bổ sung canxi cho người lớn để được giải đáp.

Xem thêm:

• Đau khớp cổ chân khi ngủ dậy: Nguyên nhân và cách xử lý
• [Giải đáp] Người bị đau khớp cổ chân có nên đi bộ không?
• TOP những bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả
• Phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân hiệu quả

1. Lợi ích của việc bổ sung canxi

Canxi là một loại khoáng chất rất cần thiết trong cơ thể. Theo các nghiên cứu mới nhất, bổ sung thêm vitamin D để làm chất dẫn có thể giúp cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Hai chất này thường đi kèm với nhau và mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:

• Tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Góp phần duy trì mật độ xương và giúp làm chậm quá trình lão hóa xương.
• Điều chỉnh sự co của cơ.
• Tham gia vào hoạt động của tim
• Canxi còn tham gia duy trì hoạt động của cơ tim, làm giảm nguy cơ huyết áp cao khi mang thai và cải thiện các chỉ số cholesterol.
• Giảm nguy cơ mắc u tuyến đại trực tràng.
• Tham gia vào quá trình điều tiết phản ứng hệ thần kinh.

2. Những đối tượng nên dùng thuốc bổ sung canxi

Các nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu canxi như sau:

• Người ăn theo chế độ thuần chay.
• Người không dung nạp được Lactose hay các sản phẩm từ sữa.
• Đang điều trị dài ngày bằng thuốc corticosteroid.
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
• Phụ nữ sau mãn kinh.
• Người mắc các bệnh đường ruột hoặc tiêu hóa gây giảm khả năng hấp thụ canxi.

3. Những triệu chứng khi thiếu hụt canxi

Một vài biểu hiện sau đây có thể là dấu hiệu thiếu Canxi như mất ngủ, da khô, thường bị chuột rút, móng tay và móng chân yếu, dễ gãy, chóng mặt,…

Khi những triệu chứng trên xuất hiện bất thường và kéo dài, thì đó có thể là các dấu hiệu bị thiếu canxi của bạn. Tốt nhất cần đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và đưa ra những giải pháp điều trị phù hợp, tránh phát sinh thêm các biến chứng nguy hiểm hơn.

4. Tiêu chí lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho người lớn tốt nhất

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn. Tuy nhiên, tất cả đều được “quảng bá” với hàng loạt lợi ích dễ khiến người dùng không biết chọn lựa loại thuốc nào tốt và phù hợp nhất. Để giải quyết vấn đề này, người bệnh cần lựa chọn theo các tiêu chí sau: 

4.1. Thuốc có chứa thành phần vitamin D và K

Vitamin D và K là hai chất có mối liên hệ mật thiết với canxi. Canxi là chất rất khó có thể tự hấp thụ vào trong cơ thể. Trong khi đó, vitamin D sẽ giúp hỗ trợ cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn trong khi vitamin K giúp cho xương khớp ngày càng chắc khỏe hơn.

4.2. Thuốc không gây tác dụng phụ

Thành phần cũng như các phản ứng phụ của thuốc có thể xảy ra như: mệt mỏi, buồn nôn hay rối loạn tiêu hóa,… và sẽ được ghi trên giấy hướng dẫn sử dụng. Do đó, khi mua thuốc cần phải đọc kỹ hướng dẫn để nắm rõ các thành phần và các tác dụng phụ của thuốc.

4.3. Mẫu thuốc bổ sung canxi

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn có những quy cách đóng gói và bào chế khác nhau, có thể là dạng viên nén, viên nang, viên nhai, dạng nước hoặc dạng bột. Bạn có thể chọn lựa bất cứ loại canxi nào tiện dụng nhất. 

4.4. Có chất lượng và chi phí tốt

Cuối cùng, giá thành và chất lượng của thuốc là những tiêu chí không thể thiếu khi lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho người lớn. Vì vậy, bạn cần phải cân nhắc khả năng tài chính để mua được loại thuốc phù hợp nhất và kiểm tra thuốc đã được kiểm định và chứng nhận bởi những tổ chức y tế uy tín trong nước và trên thế giới hay chưa. 

5. Những loại thuốc bổ sung canxi cho người lớn thường dùng

5.1. Thuốc Ostelin Vitamin D3 & Calcium

Đây là loại thuốc canxi dạng viên uống có xuất xứ từ Úc. Sản phẩm được đánh giá cao về chất lượng sử dụng tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Thành phần chính là Calcium carbonate và vitamin D3 500IU sẽ cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, xương và răng sẽ chắc khỏe hơn, làm giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh về xương như loãng xương, rối loạn mô xương, viêm khớp hay thoái hóa xương khớp,…

5.2. Thuốc DHC Calcium + CBP

Đây là một thuốc bổ sung canxi cho người lớn của Nhật Bản. Sản phẩm này được điều chế theo công thức độc quyền và có sự kết hợp giữa khoáng chất CBP và canxi có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và tăng độ chắc khỏe cho xương.

5.3. Thuốc bổ sung canxi cho người lớn Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc 

Đây là một trong những sản phẩm được rất nhiều người mua tin dùng, có xuất xứ từ Hoa Kỳ, được thiết kế theo công thức tổng hợp đầy đủ những loại chất khoáng bao gồm: canxi, kẽm, vitamin D, magie, natri.

Đây đều là những chất cần thiết để giúp bổ sung canxi và hỗ trợ cho cơ thể hấp thu canxi một cách tốt nhất. Do đó, người lớn nên bổ sung canxi càng sớm càng tốt để giúp bảo vệ cho xương khớp được chắc khỏe đến khi về già. 

5.4. Thuốc Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Đây có thể nói là một loại thuốc bổ sung canxi đã rất quen thuộc với người lớn, đặc biệt là với phụ nữ mang thai và cho con bú. 

Sản phẩm đến từ thương hiệu rất nổi tiếng của Mỹ, được tổng hợp 3 trong 1 bao gồm: canxi, vitamin D và megie. Ngoài ra, còn có một số thành phần khác như vitamin C, vitamin K1 và axit folic, giúp cho xương chắc khỏe hơn và ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương ở đối tượng trung niên và người già.

5.5. Thuốc Kirkland Calcium 600mg + D3

Hàm lượng canxi được bổ sung trong loại thuốc này lên đến 600 mg và vitamin D là 400IU. Vì vậy mà canxi Kirkland Calcium 600mg + D3 hoàn toàn có đủ khả năng giúp người lớn bổ sung canxi và vitamin D đầy đủ cho cơ thể. Từ đó giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến xương khớp như: loãng xương, đau nhức xương khớp, đồng thời làm tăng khả năng hồi phục vết thương,…

5.6. Thuốc bổ sung canxi cho người lớn Puritan’s Pride Bone Care

Puritan’s Pride Bone Care là một loại thuốc bổ sung canxi giúp bảo vệ sức khỏe của thương hiệu Hoa Kỳ. Thành phần chính có trong loại thuốc Bone Care bao gồm canxi, kẽm, magie và vitamin D.

Mỗi ngày, thuốc Bone Care có thể cung cấp lên đến 1.000 mg canxi theo đúng với nhu cầu của cơ thể. Với sự hỗ trợ của vitamin D, cơ thể bạn có thể hấp thụ canxi một cách trọn vẹn nhất. Trong khi đó, thành phần kẽm và magie sẽ đảm nhận vai trò giúp duy trì khoáng hóa xương, làm cho xương khớp luôn được chắc khỏe.

6. Những lưu ý khi uống thuốc bổ sung canxi cho người lớn

Không phải cứ uống thuốc bổ sung canxi sẽ giúp cho xương khớp và các cơ bắp được chắc khỏe, dẻo dai. Bởi vì như chúng ta đã biết, nếu không có sự giúp sức của vitamin D thì canxi rất khó để có thể hấp thụ vào trong cơ thể một cách dễ dàng. 

Hơn nữa, nếu như bổ sung canxi không đúng cách còn có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe con người như hình thành sỏi thận, ngăn chặn quá trình hấp thụ vi chất sắt và kẽm của cơ thể,… Do đó, để giúp cơ thể hấp thụ canxi được hiệu quả nhất, chúng ta cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Bổ sung canxi đúng liều lượng theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa và của nhà sản xuất để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Thời điểm nên uống thuốc bổ sung canxi là vào buổi sáng khoảng 7-8 giờ hoặc vào buổi trưa. Nên uống canxi sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của dạ dày.
• Tuyệt đối không nên uống thuốc canxi vào buổi chiều hoặc buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ bởi vì thời điểm này cơ thể của bạn rất khó hấp thu và làm gia tăng nguy cơ lắng đọng canxi ở thận, gây ra sỏi thận.
• Nên chia nhỏ liều lượng bổ sung canxi thành các bữa để cho cơ thể có thể hấp thu canxi một cách từ từ, tránh dồn nén cùng một lúc bởi có thể gây ra tình trạng táo bón và  lắng đọng canxi.
• Không uống thuốc bổ sung canxi cùng thời điểm với những loại thuốc điều trị bệnh vì các loại thuốc này có thể tương tác với nhau và phá hỏng tác dụng của nhau.
• Tận dụng ánh nắng mặt trời vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn để tắm nắng giúp cho cơ thể hấp thu được vitamin D tự nhiên và hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.

• Kết hợp việc bổ sung canxi từ thuốc và từ nguồn thực phẩm dồi dào, cân bằng chế độ dinh dưỡng, tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để giúp bổ sung canxi, vitamin D, kẽm và magie,…
• Không nên ăn những loại thực phẩm gây cản trở quá trình canxi gắn chặt vào xương như các loại thực phẩm có chứa kim loại hoặc chì độc hại.
• Sau khi uống canxi nếu người dùng thấy xuất hiện các triệu chứng bất thường, chẳng hạn như cơ thể nổi mẩn, phát ban hay rối loạn tiêu hóa,…cần đi kiểm tra ngay để được thăm khám và có hướng xử lý phù hợp hoặc cân nhắc thay đổi loại thuốc phù hợp hơn.

7. Một số loại thực phẩm bổ sung canxi hiệu quả cho người lớn

Bên cạnh việc bổ sung canxi qua đường uống thuốc, người lớn tuổi cũng có thể nạp lượng canxi cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là những loại thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn tuổi vô cùng hiệu quả như sau:

• Sữa và những chế phẩm từ sữa như sữa tươi nguyên chất, sữa tách béo, sữa chua, phô mai có chứa lượng canxi D3 tốt nhất. Với mỗi cốc sữa bò sẽ bổ sung cho cơ thể của bạn từ 276 đến 352mg canxi.
• Hạt hạnh nhân có chưa lượng canxi cao nhất trong các loại hạt khô. Ăn khoảng 22 hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể bạn đáp ứng được khoảng 8% nhu cầu canxi cùng với các khoáng chất nhưu vitamin E, protein, chất béo, chất xơ.
• Các loại hạt như hạt dẻ, hạt vừng, hạt bí đỏ, hạt chia: Với mỗi thìa vừng 9g sẽ cung cấp khoảng 9% nhu cầu canxi cho cơ thể mỗi ngày.
• 1 cốc chứa 155g các loại đậu như đậu nành Nhật Bản, đậu trắng, đậu rồng sẽ cung cấp 10% nhu cầu canxi mỗi ngày cho cơ thể, cụ thể là 8%.
• Rau dền sẽ cung cấp folate và nhiều khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Ăn khoảng 132g lá dền nấu chín sẽ bổ sung cho cơ thể tới 28% nhu cầu canxi mỗi ngày.
• 100g bí đao sẽ cung cấp 41mg canxi cho cơ thể. Ngoài bổ sung canxi, bí đao còn cung cấp rất nhiều vitamin A và vitamin C tốt cho sức khỏe con người.
• Khoai lang có chứa khoảng 30mg canxi cho mỗi 10g cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người như kali, vitamin A, các chất chống oxy hóa.
• Cá hồi và cá mòi giúp đáp ứng 35% nhu cầu canxi mỗi ngày nếu như bạn ăn 1 hộp 92g cá mòi hoặc cung cấp 21% nhu cầu canxi nếu như bạn ăn hộp cá hồi có xương với lượng 85g.

Trên đây là những thuốc bổ sung canxi cho người lớn để người dùng có thể lựa chọn được những loại thuốc phù hợp và cách uống thuốc bổ sung canxi sao cho an toàn và hiệu quả nhất. Qua đó sẽ giúp người dùng áp dụng đúng cách để không gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn do bổ sung canxi sai cách gây ra.

MÁCH BẠN: Viên uống GHV Bone giảm đau an toàn, Tái tạo và phục hồi chức năng khớp hiệu quả

Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Viên khớp GHV BONE hiệp đồng tác dụng từ BỘT ĐẠM THỦY PHÂN và Glucosamin sulfat- kết quả nghiên cứu thành công Đề tài nghiên cứu khoa học cấp Quốc gia – Sự hợp tác của Viện Hàn lâm khoa học Việt Nam và Viện Hàn lâm khoa học Nga.

Hiệu quả CAO cho:

• Người viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, mòn sụn khớp, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm
• Người đang trong quá trình phục hồi các chấn thương xương, khớp
• Người từ 25 tuổi trở lên muốn bổ sung các dưỡng chất dự phòng bệnh lý xương khớp, đồng thời giúp chống nhăn, làm đẹp da.
• Người thường xuyên lên xuống cầu thang, tập yoga, gym, vận động viên thể thao, lao động nặng nhọc….
• Viên Khớp GHV Bone – Hoàn toàn không chứa Corticoid

CÔNG DỤNG:

• Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
• Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
• Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp như: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, gai xương khớp, đau mỏi….

Xem chi tiết và đặt hàng tại đây: https://duocmyphamkhanglinh.vn/ghv-bone