Bổ sung collagen giúp giữ gìn được sự trẻ trung và cần thiết đối với phụ nữ ở độ tuổi ngoài 25, Collagen có tầm ảnh hưởng quan trọng đến làn da của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nên uống Collagen dạng nước vào lúc nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Đây hẳn là câu hỏi của rất nhiều chị em, vậy mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây của Dược Mỹ Phẩm Khang Linh để giải đáp câu hỏi này nhé.
Xem thêm:
- [Bật Mí] Cách giảm mỡ bụng tại nhà không cần dùng thuốc
- [Giải Đáp] Nam giới uống sữa đậu nành có tốt không?
- Xét nghiệm nội tiết tố nữ bao nhiêu tiền? cần lưu ý gì?
Nội dung bài viết
Lợi ích của việc bổ sung Collagen
Cơ thể con người thì collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.
Ngoài ra collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,… giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.
Một khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi.
Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,… Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách để giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình.
Tác dụng Collagen dạng nước
Hiện nay việc sử dụng collagen dạng nước được phái đẹp ưa chuộng và sử dụng bởi chúng mang đến hiệu quả nhanh chóng cho làn da. Một số lợi ích của collagen nước phải kể đến như:
Kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục, duy trì làn da chắc khỏe, săn chắc và căng mịn.
Ngăn chặn quá trình hình thành các hắc sắc tố khiến da sạm, nám, xỉn màu.
Hỗ trợ làm lành và bù đắp các sợi collagen đã bị đứt gãy trước đó, làm mờ sẹo thâm, sẹo rỗ hiệu quả.
Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da do sự hình thành của sắc tố melanin.
Duy trì làn da căng bóng, sáng mịn và trẻ trung cho làn da.
Giảm thiểu tình trạng viêm khớp, tạo thành lá chắn bảo vệ mô sụn khớp không bị tiêu biến theo thời gian, duy trì tính đàn hồi và dẻo dai, hạn chế mắc các bệnh về xương khớp.
Hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc, móng chắc khỏe, nhanh dài, giảm tình trạng gãy rụng tóc.
Nên uống Collagen dạng nước vào lúc nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Không chỉ có collagen mà bất kỳ sản phẩm nào cũng đều có thể phát huy hết hiệu quả nếu như được sử dụng đúng thời điểm.
Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, thời điểm mà cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất chính là lúc đang đói và dạ dày không chứa đồ ăn.
Nói cách khác, thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn uống collagen đó là trước bữa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng.
Đặc biệt, các chuyên gia nghiên cứu nhấn mạnh rằng thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ là lựa chọn hợp lý nhất cho câu hỏi collagen dạng nước uống khi nào tốt nhất. Lý do lựa chọn thời điểm này để uống collagen nước vì đây là lúc diễn ra quá trình trao đổi chất và tái tạo làn da một cách mạnh mẽ.
Uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ giống như bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da bắt đầu quá trình tái tạo da một cách tối ưu nhất, đồng thời giúp bạn dễ ngủ hơn, tạo điều kiện để làn da được phục hồi.
Nên uống collagen dạng nước trong bao lâu?
Ngoài vấn đề nên uống collagen dạng nước vào lúc nào, bạn cũng cần lưu tâm đến việc nên uống trong thời gian bao lâu. Rất nhiều người lầm tưởng rằng uống càng nhiều collagen nước thì hiệu quả càng cao, tuy nhiên đây lại là một suy nghĩ sai lầm.
Bổ sung collagen liên tục vào thường xuyên chỉ gây lãng phí đồng thời làm tăng áp lực cho cơ thể khi phải đào thải đi lượng collagen dư thừa. Liệu trình uống collagen phù hợp là uống 2-3 tháng liên tục rồi ngừng khoảng 1-2 tháng, sau đó mới tiếp tục uống liệu trình tiếp theo. Thời gian ngừng uống collagen mục đích là để cơ thể hấp thụ hết lượng collagen đã nạp vào trước đó.
Liệu trình uống collagen phù hợp
Mỗi ngày, trung bình một người sẽ cần dung nạp một lượng từ 1000 đến 1500 mg collagen. Tùy thuộc vào độ tuổi mà liệu trình uống collagen sẽ có sự khác nhau:
Từ năm 25 đến 30 tuổi: Đây chính là độ tuổi mà cơ thể bắt đầu lão hóa. Do đó, phụ nữ nên uống collagen liên tục trong vòng từ 2 đến 3 tháng với liều lượng từ 1000 đến 2000mg/ngày rồi tạm dừng sử dụng trong 1 đến 2 tháng.
Từ 30 đến 40 tuổi: Đây là thời điểm mà những dấu hiệu lão hóa ở trên cơ thể đã dần trở nên rõ rệt. Theo đó, bạn nên tăng cường bổ sung collagen với liều lượng khoảng 5000mg/ngày để tái tạo lại da. Để tăng hiệu quả, mỗi một liệu trình nên uống liên tục ít nhất là 6 tháng.
Từ 40 đến 50 tuổi: Bạn uống collagen liên tục và mỗi ngày trong vòng 3 đến 4 tháng rồi dừng trong 1 tháng với liều lượng từ 5000 đến 6000mg/ngày.
Ngoài 50 tuổi: Đây là thời điểm mà làn da thiếu hụt collagen một cách trầm trọng. Do đó, bạn nên uống collagen ít nhất là 6 tháng với liều lượng khoảng 5000 đến 10000 mg/ngày.
Một số lưu ý khi sử dụng collagen dạng nước
Bên cạnh việc nắm rõ nên collagen nước uống lúc nào thì tốt, mọi người cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng collagen:
- Uống collagen đúng cách, đúng liều lượng
Để quá trình sử dụng collagen dạng nước đạt được hiệu quả tối ưu, mọi người cần tuân theo chỉ dẫn trên hướng dẫn sử dụng, đảm bảo dùng đúng liều lượng khuyến cáo. Không tự ý ngưng sử dụng khi chưa hết liệu trình hoặc tự ý tăng liều sử dụng khi không hỏi ý kiến các bác sĩ, dược sĩ.
- Cân nhắn độ tuổi để bắt đầu bổ sung collagen
Thời gian thích hợp để bổ sung collagen cho cơ thể là sau tuổi 26. Ở độ tuổi này, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, kém săn chắc, đàn hồi không tốt nên mọi người nên cung cấp collagen cho da. Tuy nhiên, mọi người cũng cần cân nhắc trạng thái sức khỏe bản thân như: cơ thể có đang mắc bệnh lý nào không, đang trong thời kỳ mang thai, cho con bú,…
- Kết hợp giữa việc bổ sung collagen với chế độ dinh dưỡng khoa học
Để sở hữu làn da chắc khỏe, mềm mại, bên cạnh việc bổ sung collagen, mọi người cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, tích cực bổ sung thêm rau xanh cà các loại trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. Có như vậy mới cung cấp đủ dưỡng chất cho một làn da sáng khỏe, hạn chế dấu hiệu lão hóa da.
- Chọn mua sản phẩm collagen chính hãng, chất lượng
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen đến từ các thương hiệu khác nhau. Vì vậy, mọi người phải cân nhắc để chọn mua được sản phẩm collagen chính hãng, có chất lượng tốt. Một trong những loại collagen được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn sử dụng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty Collagen đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức. Sản phẩm bổ sung collagen cùng các dưỡng chất hỗ trợ bảo vệ da, giảm lão hóa và nếp nhăn, hỗ trợ tăng tính đàn hồi cho làn da khỏe mạnh, mịn màng. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Beauty Collagen thích hợp sử dụng cho những đối tượng: người cần bổ sung collagen, người cần làm đẹp, người đang có dấu hiệu lão hóa da như: nếp nhăn vùng khóe mắt, da nhăn nheo,
Tới đây, chúng tôi đã giải đáp câu hỏi Nên uống Collagen dạng nước vào lúc nào để mang lại hiệu quả tốt nhất. Hy vọng, các bạn sẽ biết sử dụng collagen một cách đúng đắn nhất để nuôi dưỡng và chăm sóc da hiệu quả.
